Ma vivete in hotel che avete gli orari fissi per cenare?
Tra l'altro, ma quanto cenate presto?
Io prima delle 21, 21e30 non ceno mai!
il mio problema è il catabolismo, ho fatto lo spuntino alle 16, alle 20 è troppo tardi, alle 18,30 presto.
comunque ho risolto, ho trovato 150gr di bresaola di cavallo, mangio quella + 200 gr di carotine crude davanti al computer, rinuncio ai carboidrati spero ne valga la pena...