fredrik, secondo me andare da un dietologo significa buttare i soldi, a meno di non avere gravi disfuzioni da correggere
Fai così che risparmi e puoi spendere meglio i tuoi soldi, tipo in videogiochi ^^
Mangia 5 volte al giorno, colazione, pranzo, cena e due spuntini. Limita i carboidrati alla colazione e al pranzo e magari mangia frutta come spuntino, lontano dai pasti principali. Di sera mangia solo proteine (carne, pesce, affettati e formaggi leggerissimi) e tanta verdura. Limita il condimento ad un paio di cucchiai d'olio al giorno (anche se sono il doppio, a regime, non fanno male).
Un giorno alla settimana sei libero di mangiare in più, ma tanto lo stomaco a poco a poco si restringe e difficilmente riuscirai a scofanarti come un tempo.
Inizia in questo modo e vedrai che, facendo anche sport, inizierai pian piano a dimagrire e a tonificarti.
