Topic: SPORT (Ve lo facciamo a peperini parlando di corsa)

[Lenin]

L'età è una cosa relativa. Ieri Guk ha detto che sono un giovanotto

[Azraeel]

 

Relativa si.
Stasera mi spacco di flessioni appena arrivo, che per ricominciare mi piacciono un sacco. 

[iKenny]

La sveglia è puntata alle 5.30

 

[atchoo]

Stasera mi spacco di flessioni appena arrivo, che per ricominciare mi piacciono un sacco. 

Si chiamano piegamenti.

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[GuK]

Push up e non se ne parla più.

[Azraeel]

Stasera mi spacco di flessioni appena arrivo, che per ricominciare mi piacciono un sacco. 

Si chiamano piegamenti.

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Hai ragione, ma son deformazioni che rimangono fin da quando si è piccoli, e la tv non aiuta 
PS: mi ero già scordato... dopo pompo.. 

[Melchio]

MyfitnessPal mi sta' aiutando parecchio, adesso pero' ha messo in un luce un fatto. La frutta contiene un botto di zuccheri semplici.
Mio padre fa l'orto e quindi adesso in casa regnano ciotole di pesche e albicocche...deliziose, sode e invitanti (si, tipo le tette). Solo che le devo centellinare mi sa..voi come vi comportate?

[atchoo]

Che c'entra con lo sport?

[Melchio]

Ovviamente è in ottica dieta sportiva e in questo topic si è sempre parlato di sport e alimentazione, non mi sembra ot.

[atchoo]

Mah, a me sembra che tu stia andando un pelo "oltre" e se te lo dico io...
Comunque posso dirti che un mio amico ciclista, che sono stecchi con una percentuale di grasso corporeo minima, aveva come indicazione di mangiare tutta la frutta che voleva.

[Melchio]

Oltre è un concetto relativo, in ogni campo e in ogni contesto. E' qualche mese che sto' attento alle virgole..sarà "oltre", sarà da "fissati" ma è l'unico modo per andare avanti ora che la strada è in STRA salita.

[Lenin]

Un carboidrato è un carboidrato, la differenza tra una carboidrato che arriva da una ciotola di riso integrale e quello che arriva da una ciotola di pesche è lo stesso. I segoni mentali tra carboidrati semplici e complessi sono appunto segoni mentali, all'atto pratico non c'è alcuno studio che abbia dimostrato una possibile suddivisione in queste due categorie tale da andare ad influire sulla dieta.

Quindi considera la frutta come un qualsiasi altro cibo, pesala e mangiane fin tanto che non ti faccia sforare l'apporto calorico o l'equilibrio tra i macronutrienti.

[Melchio]

Segoni mentali? ho sempre letto di una distinzione, non netta ma tangibile. Soprattutto per il loro utilizzo

[Lenin]

Sulle riviste e sui forum di body building sicuramente. Una caloria è una caloria, un carboidrato è un carboidrato.

L'unica cosa buona dei cosiddetti carboidrati complessi è che contengono molte fibre e le fibre fanno bene.

[Melchio]

No no non bazzico quegli ambienti, mi sembrano dei medici invece che sportivi. Leggendo articoli e riviste generici dicevo.