Ma no, dai, parla di "consapevolezza"... E sono d'accordo, la bilancia è utile ma non necessaria, come il cardiofrequenzimetro.
Io aggiungerei anche "stabilità", dato che se devi perdere tot chili è necessario pesarsi con uno strumento.
Da lì in poi basta un paio di jeans (soprattutto se si pesa al grammo tutto quello che si mangia).