allora io ho preso il Fitbit Force (che e' appena stato presentato e' verra' probabilmente spedito tra un mesetto)
qui una review di cnet che spiega anche il funzionamento
http://reviews.cnet.com/watches-and-wrist-devices/fitbit-force/4505-3512_7-35828458.htmldi base si tratta di un contapassi evoluto
con un accelerometro conta i passi, i gradini che fai, le distanze percorse ed in base ad una serie di fattori stima le calorie consumate
si puo' anche inserire manualmente attivita' non monitorate (tipo la bicicletta)
altra feature, monitora il sonno
la figata vera e' che l'app del device si integra con myfitnesspal, che e' una cosa poco maschia che uso per il controllo delle calorie
quindi di base:
inserisco in myfitnesspal i miei goal di perdita peso
lui mi da' obbiettivi giornalieri di calorie
inserisco i cibi che mangio (fikissimo, ha anche un barcode scanner che funziona pure coi brand piu' oscuri) e l'app mi dice quante calorie valgono
quando vado in bici uso l'app runtastitic per la bicicletta, che si sincronizza con quella myfitnesspal
quando avro' il Fitibit Force, le attivita' che faro' si sincronizzeranno in automatico con myfitnesspal, dandomi una "foto" piu' realistica di quello che e' il mio vero consumo giornaliero, per avere di conseguenza obbiettivi di calorie assunte giornaliere piu' precisi*.
*ad oggi myfitnesspal calcola l'obbiettivo di calorie/die da assumere sulla base di parametri come
sesso
eta'
altezza
peso
+ un generico "activity level". io ho messo sedentario di base, visto che lavoro in ufficio. avendo il fitbit l'activity level verra' stimato meglio.
