Vedi se trovi qualcosa di abbordabile tra Gitzo e Manfrotto. Spendere poco per un treppiedi è inutile, secondo me: se lo compri, ne prendi uno buono che ti terrai per tutta la vita. Io ho un Manfrotto 190CXPRO4 in fibra di carbonio, leggerissimo, solido e stabilissimo, corredato di una testa 804RC2. Il primo lo presi su ebay, la seconda su mymemory.
Se non vai sulla fibra di carbonio trovi treppiedi altrettanto validi, ma inizia a essere scomodo portarselo dietro.
edit: ah, tieni conto anche di quello che devi montarci su: un treppiedi+testa che regga una D90(o una 50D)+70-200mm deve essere tosto, sennò casca.