da anni tento di mangiare più sano,e funziona:son ritornato ormai stabile al mio peso forma,mi sento in bene,son scattante,mi sveglio energico ecc ecc.
Questo però non vuol dire mangiare poco o poco gustoso
Ieri sera ho cotto a vapore dei cavolini di Bruxelle,mi son cotto al dente in acqua con poco sale 150gr di mezze penne integrali,ho scolato.Ho rimesso la pasta nella pentola,vi ho aggiunto i cavolini cotti e tagliati (abbastanza) fini,50 gr di panna,un filo di olio di oliva,peperoncino a piacere e ho mescolato per un po' a fuoco spento.
Sani,super gustosi e iper calorici
Non so quante cavolo di calorie ho assunto in un colpo solo