Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017

[RALPH MALPH]

non sapevo fossi un gymbro, bravo, ma devi metterti sotto seriamente è un po' come i souls, all'inizio un bossettino (curl da 20kg) ti sembra insormontabile ma dopo un po' allenamento lo passi agilmente, non devi avere paura ed essere metodico e affamato

però ti ripeto o giochi seriamente o fai palestra seriamente

gioca

[Ivan F.]

28 chili?! 

Ma io non... 

Boh, 14 chili mi sembrano una quota più verosimile, per una persona muscolosa ma "normale".
Comunque, non è il mio campo, mi ritiro.

[SalemsLot]

non sapevo fossi un gymbro, bravo, ma devi metterti sotto seriamente è un po' come i souls, all'inizio un bossettino (curl da 20kg) ti sembra insormontabile ma dopo un po' allenamento lo passi agilmente, non devi avere paura ed essere metodico e affamato

però ti ripeto o giochi seriamente o fai palestra seriamente

gioca

Ho 50 anni, preferisco giocare seriamente ora come ora.

[SalemsLot]

28 chili?! 

Ma io non... 

Boh, 14 chili mi sembrano una quota più verosimile, per una persona muscolosa ma "normale".
Comunque, non è il mio campo, mi ritiro.

Dice tutte balle @RALPH MALPH 

[Ivan F.]

Oh, @SalemsLot una volta ha postato il suo bicipite, mi sembra.

O ti mostri, @RALPH MALPH, o non ti possiamo credere 

[SalemsLot]

Oh, @SalemsLot una volta ha postato il suo bicipite, mi sembra.

O ti mostri, @RALPH MALPH, o non ti possiamo credere 

Appunto, alzare milemila kg poi non significa che ti stai allenando proficuamente. O almeno non è condicio sine qua non.

[eugenio]

Non ricordo se qui o in chat, ma una volta il buon @RALPH MALPH ha condiviso una sua foto; io mi fiderei di quanto scrive.

[SalemsLot]

L'ho chiesto (sulla questione curl bicipiti e 28 kg per manubrio) all'istruttore/trainer e titolare della palestra dove mi alleno e la sua risposta è stata questa:
"Assurdo direi, se si  slancia con tutto il corpo, può darsi, ma a questo punto è sbagliato a prescindere"

Lui si allena da oltre 20 anni.
Natural ovviamente.

Quindi secondo me @RALPH MALPH dice balle sui kg

[SalemsLot]

Non ricordo se qui o in chat, ma una volta il buon @RALPH MALPH ha condiviso una sua foto; io mi fiderei di quanto scrive.

Può avere anche un braccio da 50cm di circonferenza ma non significa che alzi millemila kg.

[Ivan F.]

Non ricordo se qui o in chat, ma una volta il buon @RALPH MALPH ha condiviso una sua foto; io mi fiderei di quanto scrive.

Ma hai presente quanti sono 28 chili? 

[SalemsLot]

Non ricordo se qui o in chat, ma una volta il buon @RALPH MALPH ha condiviso una sua foto; io mi fiderei di quanto scrive.

Ma hai presente quanti sono 28 chili? 

Secondo me chi non si è mai allenato non sa quanti siano davvero 28 kg da alzare per braccio per 3 serie da 8 ripetizioni (workout minimo) oppure qui stanno trollando...

[RALPH MALPH]

L'ho chiesto (sulla questione curl bicipiti e 28 kg per manubrio) all'istruttore/trainer e titolare della palestra dove mi alleno e la sua risposta è stata questa:
"Assurdo direi, se si  slancia con tutto il corpo, può darsi, ma a questo punto è sbagliato a prescindere"

Lui si allena da oltre 20 anni.
Natural ovviamente.

Quindi secondo me @RALPH MALPH dice balle sui kg

salem senti non crederci a me onestamente cambia poco, ma ti ripeto per gente forte che si allena non è assolutamente un peso grandioso o di cui stupirsi, poi non è utile fare grandi carichi sui bicipiti e siamo tutti d'accordo, ma nemmeno coi persi della barbie

stasera provo e vedo se riesco con 30

[RALPH MALPH]

collega io ho un massimale di stacco di 240

[ederdast]

Io per dire quando facevo un pò di pesi dopo l'allenamento di Sanda andavo di manubri da 14 ma era giusto per divertimento, i pesi indicati da Raplh oltre che realistici sono quelli che usa uno che fa BB sul serio, da me per dire chi era più grosso di me (io sono 1,70 per sessanta cinque settanta chili o giù di lì) andavano di manubri dai venti in su (sempre per divertirsi noi alla fine massa si cercava di metterne su il giusto o almeno sempre in relazione alla esplosività muscolare).

[RALPH MALPH]

Salem io uso sua linea abbigliamento ti da bonus forza +10


TFP Link :: https://youtu.be/24fdcMw0Bj0?si=Mn9XpoDk5cZPfe5G

Questo è il mood