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Citazione da: Ryo_Hazuki - 29 Mag 2019, 23:04Il Plank? Non credo sia per niente sufficiente.Allora che prenda un elastico ed aiutandosi con una porta simuli qualche esercizio da palestra.Non so a che livello potrà tonificare, ma sempre meglio di niente.bè,ti tonifica parecchio e lo puoi fare ovunque/quando vuoi,con nulla
Il Plank? Non credo sia per niente sufficiente.Allora che prenda un elastico ed aiutandosi con una porta simuli qualche esercizio da palestra.Non so a che livello potrà tonificare, ma sempre meglio di niente.
Aggiornamento, siamo a -19,2 kg da novembre.
BRave compliemnti! io vivo ogni giorno dicendo "domani inizio" ma non trovo mai le forze. la mia è una dieta che dura da un pasto all'altro