Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017

[Ivan F.]

Oggi 4 mesi esatti di dieta, persi 14 chili.

Grandissimo @SalemsLot!

[atchoo]

78,3 kg

Volevo lanciare una disperata rincorsa a @atchoo, ma ho riletto bene il suo peso e mi è preso un colpo.

[omotigre]

Oggi 4 mesi esatti di dieta, persi 14 chili.

Grandissimo @SalemsLot!

Che dieta segui?

[SalemsLot]

Oggi 4 mesi esatti di dieta, persi 14 chili.

Grandissimo @SalemsLot!

Che dieta segui?

In che senso? Vado regolarmente da un nutrizionista, in linea di massima mangio pochissima pasta (una volta max due a settimana) pasta, zero latticini se non la mattina con cereali, zero dolci, poca carne un po di  pesce, molti legumi, poco pane ed integrale. Solo il sabato sera mi è concessa la pizza.
In caso di un pranzo o cena "fuori dieta" ho il tutto giorno seguente  un menù disintossicante disintossicante. Mai un primo insieme ad un secondo. Due spuntini a base di frutta al dì.
Zero sport per mia scelta.

[atchoo]

Praticamente digiuni.

[SalemsLot]

Praticamente digiuni.

No. Ad esempio. Mattina cereali e latte. Pranzo con zuppa di ceci e zucca + 50gr pane integrale. Sera pesce ed insalata o un hamburger di chianina o due hamburger vegetali senza pane. Due spuntini a base di frutta. Un po di sacrificio è ovvio che bisogna farlo se hai tanto da perdere.

[atchoo]

Sì, avrei dovuto usare le virgolette... È comunque un regime alimentare che a molti sembrerà insostenibile.
In realtà è difficile all'inizio, poi ti abitui e ti senti pure meglio: meno apatico, più in forze, con il fisico più "pronto".

[SalemsLot]

poi ti abitui e ti senti pure meglio: meno apatico, più in forze, con il fisico più "pronto".

Si in effetti è così. Del resto avevo da buttare giù 20/25 kg almeno.

[Xibal]

Zero sport per mia scelta.

Perché, se posso chiedere?

[SalemsLot]

Zero sport per mia scelta.

Perché, se posso chiedere?

Perché tendenzialmente sono diventato pigro tutto qui

[Diegocuneo]

Grande Salem

[Tetsuo]

Io da Giugno 2018 a Settembre 2018 sono passato da 92kg ad 80kg.

Oggi sono ad 87kg.

La vita sedentaria mi devasta, praticamente per tenermi intorno agli 84kg, peso che reputo accettabile ma che di certo non mi fa essere magro, devo saltare un pasto...

è dura...

cazzo, ti ho visto di persona anni e anni fa, ti ricordavo snello.

vai di crossfit o calisthenics, ti divertiresti

io ho preso un chiletto e mezzo perché mi sono messo in testa che mangiavo troppo poco e tropo pulito.
ho introdotto semplicemente 50 gr di pane integrale al pomeriggio, e sono passato dalla 100 a 110 gr di pane integrale o pasta/riso integrale ad ogni pasto serale(alla mezzogiorno i carboidrati sono meno)

sono a  69.5

oggi sburgherone di pollo con patatine, che non mangiavo da non so quanto

[atchoo]

No, per apportare grassi, sottoforma di olio.

1 gennaio 77,8 kg
23 gennaio 76,6 kg
28 gennaio 75 kg
31 gennaio 73,7 kg

6 febbraio 72,6 kg

12 febbraio 71,3 kg

20 febbraio 69,4 kg

3 marzo 68,3 kg

[Ivan F.]

Non so se comincia a essere più "irritante" o più preoccupante.

[atchoo]

Non è più "irritante" l'hamburger di @Tetsuo? 🤔