Autore Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017  (Letto 179751 volte)

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Online Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #360 il: 11 Apr 2017, 11:35 »
Lifesum,
MyFitnessPal,
MyDietCoach.

Dovrebbero fare al caso tuo, sono pių o meno similari.

Offline iKenny

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #361 il: 12 Apr 2017, 00:33 »
E nel mentre magari posa quella birra e mettiti meno pasta nel piatto  ;D

La pasta e' stata la stessa della scorsa settimana, la birra di meno e lo sport di pių.  :P

Online Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #362 il: 12 Apr 2017, 01:09 »
Hai fatto meno cacca  :yes:

Offline Oberon

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #363 il: 12 Apr 2017, 20:21 »


"Quas dederis, solas semper habebis opes."

Offline babaz

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #364 il: 12 Apr 2017, 22:14 »
chiamate Amnesty International o la FAO (meglio la FAO)

Offline Oberon

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #365 il: 12 Apr 2017, 23:27 »
chiamate Amnesty International o la FAO (meglio la FAO)

Per ricordare a Seppia quanto č un ciccione pigro e inconcludente   :-*
"Quas dederis, solas semper habebis opes."

Offline babaz

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #366 il: 13 Apr 2017, 00:47 »
Lo ricordi anche a me
Hate you! 😄😄

Offline Lenin

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #367 il: 13 Apr 2017, 02:48 »
E nel mentre magari posa quella birra e mettiti meno pasta nel piatto  ;D

La pasta e' stata la stessa della scorsa settimana, la birra di meno e lo sport di pių.  :P

Posto che non ti credo perche' sono convinto che la pasta non la pesi (:D) variazioni anche di un kg non sono cosi' clamorose. Immagino dipenda da individuo ad individuo ma il peso di norma fluttua moltissimo, per questo ho consigliato di pesarsi tutti i giorni ma tenere solo conto della media settimanale. In questo modo normalizzi il risultato per le fluttuazioni e puoi tenere meglio conto del trend. 
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Online atchoo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #368 il: 13 Apr 2017, 06:58 »
E se proprio fremete con i confronti potete aggiornare le medie ogni giorno (quindi confrontare lun:dom con mar:lun, merito:mar, ecc. ecc. senza aspettare le settimane intere!) :)


Offline RALPH MALPH

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #370 il: 13 Apr 2017, 09:10 »
84,2 siamo sulle 4500 kcal al giorno, in questo periodo mi alleno un po' meno (siamo sulle 3-4 volte sett) e ho pių forza, ieri curl con bilanciere con 60 kg 3 x 12
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Offline Seppia

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #371 il: 13 Apr 2017, 09:25 »
Ma che ci fai tu sul topic di noi ciccioni? :)
"Se vuoi lavorare con i piedi in mostra vai a vendere il cocco in spiaggia"
Cit. Vn Vomo Givsto

Offline RALPH MALPH

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #372 il: 13 Apr 2017, 09:47 »
tengo traccia del peso, in fondo la mia č una dieta al contrario  ;D
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Offline Seppia

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #373 il: 13 Apr 2017, 10:17 »
La mia č solo invidia non preoccuparti :D
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Cit. Vn Vomo Givsto

Online Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #374 il: 13 Apr 2017, 10:27 »
E nel mentre magari posa quella birra e mettiti meno pasta nel piatto  ;D

La pasta e' stata la stessa della scorsa settimana, la birra di meno e lo sport di pių.  :P

Posto che non ti credo perche' sono convinto che la pasta non la pesi (:D) variazioni anche di un kg non sono cosi' clamorose. Immagino dipenda da individuo ad individuo ma il peso di norma fluttua moltissimo, per questo ho consigliato di pesarsi tutti i giorni ma tenere solo conto della media settimanale. In questo modo normalizzi il risultato per le fluttuazioni e puoi tenere meglio conto del trend.
Anche perché cambia da notte a notte: si arriva a perdere 500-800 grammi al risveglio dopo la pipė, in base anche alla respirazione e alla sudorazione, rispetto a 8 ore prima.