che stare a digiuno non serva a parte Ryo siamo tutti d'accordo invece?
Io dico, ha senso dire a Seppia, 90 chili, più di 2500 calorie al giorno ( presumo ) di fare digiuno ? fa bene e serve? per me avrà solo più fame e odierà la dieta.
O mi spiego male, ma parecchio male o non parlo Italiano.
Parto dal primo quote: Ci sono studi medici basati sul digiuno ad intermittenza dove hanno notato che se ti sfondi un giorno e il giorno dopo digiuni, non subisci alterazioni nei valori.
La cosa non ti deve far pensare: mangio 6 giorni dal McDonalds, digiuno 1 giorno.
Ma se mangi 1 volta al giorno o digiuni 1 giorno, può portare a benefici.
Mi allaccio al secondo quote:
Mai detto che debba farlo in valore assoluto, ma semplicemente nel periodo in cui sa già che avrà difficoltà perché ha pranzo e cene con dei clienti, un paio di giorni il metabolismo sopperisce, bruciando un po' di più, poi accumula. Se sai di non poter rinunciare a dei pasti e che saranno troppo pieno, non c'è nulla di male saltare il pasto dopo.
Al giorno d'oggi non si mangia più quando si ha fame, ma ad orari e per gola, anche da inappetenti.
Tante volte mi sono seduto a cene perché dovevo e avrei saltato il pasto perché inappetente.
Il periodo in cui stavo meglio è stato quello in cui consumavo 1 pasto al giorno, da dopo che ho smesso di giocare a rugby a livello agonistico.
Anzi, i periodi.