ho aggiunto un po' di cardio (che di norma non facevo mai ma che ho deciso che continuero' a fare anche dopo) e sono sceso da 87 a 83, in modo lento, costante e senza perdere energie. Altre 5/6 settimane e dovrei raggiungere gli 80. A quel punto alzero' di nuovo le calorie per andare in surplus,
complimenti per la costanza e lo studio del tutto,
io uscirei di testa perché mi sembrerebbe un fottuto lavoro
Ho dovuto googlare lo sport di Tetsuo, ora ho un nome per quelle cose fichissime da villa Pamphili.
fare pesistica mi avrebbe scazzato dopo poco tempo,mi conosco,io ho cominciato a casa a fare 1.5 h di praticamente una ginnastichetta a corpo libero e poi mi sono convinto che fosse il caso di andare in un posto gestito da professionisti per imparare/correggere/progredire(in casa si raggiunge spesso lo stallo e poi allernarsi in solitaria é un po' triste,diciamocelo).
sono quindi in palestra da novembre,l'istruttore é una persona molto professionale e capace,l'ambiente é bello,ma ovviamente devo mangiarne di pasta e fagioli prima di arrivare a fare le cosiddette skill(= le figure),
la progressione comunque c'é ed é impostata da chi ci lavora dentro con passione, da le sue soddisfazioni, e mi tengo in forma,mi sono "imposto" 3 volte la settimana x 2 ore di allenamento alla volta.
Ne faccio volentieri pubblicità perché se lo meritano,va
www. inexpalestre.it
