Autore Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017  (Letto 122205 volte)

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Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1650 il: 22 Mag 2020, 02:43 »
Ma andate aff...  :D
174cm 70kg
173cm 62 kg...

173cm e 82kg, io! 😬

Offline J VR

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1651 il: 22 Mag 2020, 06:41 »
Io pure 174 cm 71/72 kg e mi reputo in buona forma.
Secondo me è Valas che è sceso troppo.
Il vero motivo per cui si sono estinti i dinosauri è perché nessuno li accarezzava

Offline atchoo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1652 il: 22 Mag 2020, 06:52 »
Dipende anche dalla costituzione, dai.
Io sono un po' più alto di voi, ma se pesassi in proporzione come voi, come in questo periodo oltretutto, non mi sentirei in gran forma. Quando lo sono peso in proporzione come Valas.
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Offline Valas73

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1653 il: 22 Mag 2020, 13:23 »
174 e 70 kg mi stai facendo sentire grasso...
cosa che non sono affatto.
Bene lo sport senza esagerare(soprattutto la corsa e soprattutto in caso tu non l'abbia mai praticata).
Puoi fare anche roba funzionale(Calisthenics leggero e yoga) piuttosto che sfondarti coi pesi magari.

Per il resto in bocca al lupo
Sto facendo tutto senza pesi,visto che a casa non ne ho,quindi un po di plank,poi piano piano son arrivato a fare 2 circuiti di addominali da 5 minuti l uno,e quale esercizio con le bottigliette d'acqua. Piu che la corsa, faccio camminate super veloci,che mi spiegarono tempo fa che per eliminare i grassi è molto migliore della corsa,in quanto la frequenza cardio,non essendo eccessiva come potrebbe essere per la corsa,va principalmente a consumare grassi ,lasciando stare gli zuccheri e il muscolo(vabbe l ho detta terra terra,me lo spiegarono in maniera molto piu dettagliata).
Ce da dire che cmq la mia costituzione non è grande,anzi, pero anche psicologicamente uno che cmq è stato a periodi sovrappeso un bel po con periodi di leggero sovrappeso(tranne dai 30 ai 35 che stavo davvero informissima), difficilmente riesce a vedersi "magro",quindi devo stare attento a non fare troppo,che il confine è labile.
Purtroppo l unico difetto oggettivo è che invece della pancia centrale a me se fosse vengono le famose e odiose maniglie,e avendo spalle non larghe risaltano ancora di piu.
Ora cmq mi sento bene e devo dire che sinceramente a 46 anni non mi aspettavo questi risultati in poco tempo, merito anche della costanza,senza strafare ma sempre costante.
Lo yoga non mi dispiacerebbe,ma li dovrei prima andare a lezione,che col fai da te potrei rompermi come un grissino😂
Crepi il lupo e grazie e grazie a tutti.
Chiedo un consiglio..ma gli addominali fa bene allenarli tutti i giorni,variando cmq esercizi e serie ogni tot,o come molti muscoli conviene dargli riposo e allenarli tipo un giorno si e uno no?

Online Void

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1654 il: 22 Mag 2020, 13:23 »
Ma andate aff...  :D
174cm 70kg
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173cm e 82kg, io! 😬
170cm, 93kg
Ho le ossa grosse :baby:

Online babaz

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1655 il: 22 Mag 2020, 20:37 »
Ma andate aff...  :D
174cm 70kg
173cm 62 kg...

173cm e 82kg, io! 😬
170cm, 93kg
Ho le ossa grosse :baby:

Ecco, Void é un babaz in nuce.
Un protobabaz

Quando crescerai di altri 8 cm ne riparliamo 🤕

Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1656 il: 23 Mag 2020, 03:32 »
Ma andate aff...  :D
174cm 70kg
173cm 62 kg...

173cm e 82kg, io! 😬
Forse ho preso mezzo chilo in quarantena..tutti in pancia ovviamente.. i tiramisù al pistacchio e spuntini vari :)
 Vabbè fine settimana sono per montagne e lo perderò..

C'è da dire che io ho l'ossatura fine(circonferenza polso circa 17 cm, braccio 29 e mezzo, sterno 90) , quindi posso permettermi abbastanza di strafare
« Ultima modifica: 24 Mag 2020, 00:35 da Tetsuo »

Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1657 il: 23 Mag 2020, 11:11 »
Ma andate aff...  :D
174cm 70kg
173cm 62 kg...

173cm e 82kg, io! 😬
Forse ho preso mezzo chilo in quarantena..tutti in pancia ovviamente.. i tiramisù al pistacchio e spuntini vari :)
 Vabbè fine settimana sono per montagne e lo perderò..

C'è da dire che io ho l'ossatura fine(circonferenza polso circa 17 cm, braccio 29 e mezzo, sterno 51) , quindi posso permettermi abbastanza di strafare
Eh, mezzo kg... So' problemi.  :(

Io ne ho presi 3


Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1659 il: 22 Giu 2020, 16:37 »
Ho fatto scorta di gelati in Esselunga, complice l'1+1..

[url rl=https://postimg.cc/ThnKJJ6g][/url]

Cornetti, pinta magnum, Oreo cookies,Maxibon.

Promossa la combo pinta magnum double chocolate e magnum al caramello salato.
Bocciati invece cookies Oreo.
Maxibon proverò per la prima volta


Offline moscamax

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1660 il: 02 Feb 2021, 21:31 »
Bon mi vergogno a scriverlo ma lo faccio che mi fa bene...

Oltre 40kg di sovrappeso da anni. Lasciamo perdere perché li ho presi, non è più importante... fatto sta che c’erano

A fine maggio mi dico basta
Il 28 maggio vado dal medico dietista che cercando su Google mi pareva più serio (non mi andava di chiedere ad amici e parenti che poi chiedono, incoraggiano, si deludono e io non volevo pressioni)
Il 2/06 comincio la dieta e comincio a camminare, poi camminare e correre a ritmi alternati con un cromo frequenzimetro
Al momento sono a -36kg

Obiettivo altri 7/8 kg e poi siamo al peso forma.

Spariti:
- fiatone
- apnee notturne
- mal di schiena
- stanchezza costante
- vergogna costante

Per dirla in termini motociclistici (che ora ho davvero di nuovo voglia di guidare, come ho scritto nel topic dedicato): E ORA GASSSSS

Offline Ivan F.

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1661 il: 02 Feb 2021, 21:34 »
-36kg!

Rispettissimo per il risultato!

Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1662 il: 02 Feb 2021, 22:10 »
36kg in 8 mesi.
Tanta stima.

Online babaz

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1663 il: 02 Feb 2021, 22:52 »
Un risultato incredibile.
Complimenti 😊

Offline Valas73

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1664 il: 03 Feb 2021, 18:03 »
@moscamax super complimenti, bravissimo!
Si, sicuramente hai un sacco di benefici ora! Continua cosi!