Topic: [OT Zone] - Archivio C

[_LordByron_]

Grazie ragazzi

 

[ElMariachi]

E io che stavo già preparandomi un impacco di espresso sul culone.

 

Ho rimediato con tazza di latte e due fette di pane burro e marmellata...che tristezza

[recklessman]

E io che stavo già preparandomi un impacco di espresso sul culone.

 

Ho rimediato con tazza di latte e due fette di pane burro e marmellata...che tristezza

Non ci siamo

[Lenin]

Dipende:

a) da quanto
b) dalla quantita' di grassi totali assunti durante il giorno

[recklessman]

ma certo, però io lo avrei evitato visto che durante la giornata l'olio d'oliva in terra sìcula non lo si fa mai mancare e quello basta e avanza a livello fisiologico

[Account_191220]

Io dopo aver smesso di fumare sono ingrassato in maniera imbarazzante.
Chi si offre per farmi da personal trainer e mi stila una tabella alimentare settimanale non drastica?
Solo qualcosa di sensato che mi permetta di buttare giù 15/20 kg in un anno.
Da fumatore li avrei buttati giù in 3 mesi ma ora non riesco più.
Ho praticamente smesso di bere, mangio normale e esco di corsetta da 6/7 km 2-3 volte a settimana.
Niente, il dramma.
 

PS So perfettamente che dovrei andare da un dietologo/alimentarista/sticazzi ma non ho:
- tempo
- soldi
e in più la situazione non è veramente drammatica, devo solo ritrovare un giusto equilibrio, cosa che in passato mi veniva più facile ma ora per niente.

[Yoshi]

Io ho risolto contando le calorie. Massimo 1300 durante la settimana (con giorni in cui ne assumevo 800), una sera di sgarro durante il weekend. Ho perso 15 chili in pochi mesi.
Contare le calorie è noioso, ma funziona.

[Account_191220]

Già mi sta piacendo Yoshi.
Myfitness pal?
Non sono pochine 1300 cal?

Sto cominciando a capire perchè non dimagrisco 

[Lenin]

Chi si offre per farmi da personal trainer e mi stila una tabella alimentare settimanale non drastica?

Mi paghi o e' una cosa che devo fare quando ho 5 minuti?

Io ho risolto contando le calorie. Massimo 1300 durante la settimana (con giorni in cui ne assumevo 800), una sera di sgarro durante il weekend. Ho perso 15 chili in pochi mesi.
Contare le calorie è noioso, ma funziona.

Approccio perfetto, magarai giusto un filo estremo... 800 calorie al giorno 

[KatanaKGB]

pacche sulle spalle maschie per Byron

[recklessman]

no sono givste 1300. Magari quando esci per la corsetta fatti un shake di frutta.
Per il resto se fai una dieta mediterranea classica, evitando cotture inappropriate, questo risultato lo puoi raggiungere tranquillamente.

EDIT: 1300 al giorno!

[Account_191220]

Mi paghi o e' una cosa che devo fare quando ho 5 minuti?

Sapevo che qualcuno sarebbe andato a parare lì 
Dai, non mi serve nulla di serio, la fai al volo, nei ritagli di tempo!

[Yoshi]

Io sono un grande mangiatore di verdure crude. Delle volte cenavo con un kg di carote crude con aceto e un filo d'olio, valore calorico nullo (olio a parte) ma ero pieno fino alle orecchie.

[Account_191220]

Tipo la cosa che odio di più al mondo.
Ma lesse o al vapore mi piacciono, quindi opterò per quella versione.

[Yoshi]

Più che altro contare le calorie, magari usando una app apposita, ti fa rendere conto di quali cibi ti fanno ingrassare e quali no e ti aiutano molto a regolarti. Ad esempio non avrei mai sospettato che dal punto di vista calorico la pizza fosse il male assoluto.