... vi farò sapere dopo il test di questa notte!
Allora l'iPod non ha subito danni anche perchè l'ho tenuto nel calzino in cui lo tengo di solito. Questo dovrebbe diminuire l'efficacia perchè un po' attutisce, ma vabbè.
Passiamo al mio sonno. Ho puntato la sveglia alle 7:50 e questa app ha deciso di svegliarmi alle 7:23. Mi sono alzato abbastanza facilmente, non dico che sono riposatissimo e pieno di energie però almeno mi sono alzato subito senza temporeggiare nel letto (alto rischio di riaddormentarsi!!!) Forse però è solo perchè ero curioso di scoprire come aveva funzionato l'app e di vedere il seguente
ipnogramma:
I segni rossi sono cose che ho aggiunto io e che vado ad illustrarvi. Alle ore 1:06 e 1:20 ho guardato la radiosveglia e quindi ero ancora sveglio. Entrambi questi istanti si trovano dove indicato dalla freccia, che però è indicato come sonno leggero! Invece il segmento rosso sono le 4 del mattino. Alle 4:xx (non mi ricordo i minuti) mi sono alzato ad andare in bagno, poi sono tornato a letto ma avevo freddo e dunque mi sono rialzato a prendere una coperta... insomma ho ballato un po' la samba a quell'ora ma non c'è niente che distingua la mia veglia da una normale fase REM.
Insomma, non è una roba sofisticatissima, però per rispondere a stone sembra che il girollometro sia abbastanza sensibile. Almeno è uscito qualcosa che assomiglia ad un ipnogramma, non è che è uscito un diagramma piatto. Per questo credo che userò questa sveglia anche stanotte, sempre con l'iPod collegato al caricatore come ho fatto oggi.
EDIT: Leggo ora le osservazioni di Gaissel e mi sembrano molto interessati. Ne terrò conto, infatti non credo che questa sveglia diventi la mia sveglia standard per il resto della mia vita, però credo che fare qualche test sia praticamente innocuo. Anzi penso che la qualità del sonno influisca moltissimo sulla salute generale (Mastrota docet), forse in maniera sottovalutata. Tutti dovremmo chiederci come dormiamo e se possiamo migliorare il nostro sonno, secondo me.
