Topic: Il fumo e la dipendenza

[SalemsLot]

Ma perché fumiamo se poi sappiamo che ci verrà il cancro ai polmoni?
E moriremo soffrendo.

[iKenny]

Si i recettori si "inibiscono" i circa 2-3 giorni... può essere un po' di più nei casi di fumatori pesanti, ma l'ordine di grandezza è quello.

Io per esempio non ho fumato per praticamente cinque giorni a cavallo tra la scorsa settimana e questa e non ne ho sentito il bisogno (soprattutto perché non ho bevuto in quei giorni).

[Azraeel]

Eh infatti. Dopo un tot di tempo il bisogno fisico scema, quello psicologico, attitudinale e sociale invece è più radicato.

[Pila87]

Ma perché fumiamo se poi sappiamo che ci verrà il cancro ai polmoni?
E moriremo soffrendo.

'mazza oh che gufata ^^ se mi prende qualcosa darò alle fiamme un container di ONE per rappresaglia.

[SalemsLot]

Niente. Non riesco a smettere. 10 siga al giorno.

[Shinji]

Se hai le sigarette a portata di mano non smetterei mai. Devi riuscire a tutti i costi a non comprarle. Oppure esagera, se proprio compri un pacchetto perché devi fumarti una sigaretta, prendine una,  fumala e poi butta il pacchetto. Se non è la paura di morire male, almeno lo spreco di denaro dovrebbe darti forza.
Una cosa è certa, nessun metodo funziona se non si è convinti, nel più profondo dell'anima, di smettere. Prendila come una sfida personale, ognuno può farcela, basta volerlo.  Io ci sono riuscito,  e conosco gente che ha smesso da un giorno all'altro, come me.

[Account_191220]

Io invece festeggio i 2,5 anni senza una singola sigaretta.

Festeggio anche i 35kg in più ma questa è un'altra storia.
 

[SalemsLot]

compri un pacchetto perché devi fumarti una sigaretta, prendine una,  fumala e poi butta il pacchetto. Se non è la paura di morire male, almeno lo spreco di denaro dovrebbe darti forza.

Questo trucchetto gia' provato. Non ha funzionato.

[dave182]

Non avere le sigarette secondo me è anche peggio, o addirittura ridurre volontariamente il numero giornaliero.
Io ho avuto culo, ormai sono quanto? 8 anni? 9 che non fumo? E non mi è mai mancato dal primo giorno.
Fumavo 12-15 sigarette al giorno, poi mi sono accorto, un giorno che ho fumato moltissimo, che praticamente non mi godevo un cazzo. Erano tutti automatismi. Poi, più per vedere com'era, mi sono anche letto il mitico libro "E' facile smettere di fumare se sai come fare", che secondo me serve a poco.
La cosa che mi ha fatto smettere è che mi ero rotto proprio di fumare.
Mi ricordo ancora che l'ultima me la sono accesa appena sceso dal tram tornando a casa dopo il lavoro. Fatto due tirate e l'ho buttata. Finito.

L'unico modo è smettere e basta, se ti sei rotto le palle meglio ancora, sarà più facile.

[dave182]

Eh infatti. Dopo un tot di tempo il bisogno fisico scema, quello psicologico, attitudinale e sociale invece è più radicato.

Il bisogno fisico scema velocissimamente, molto pù in fretta di quanto si pensi. Quello psicologico è sicuramente quello più forte, magari dopo una birra la sera o un caffè coi colleghi, ma ripeto, ho avuto fortuna, non mi è mai mancato.

[Account_191220]

Confermo, il delirio è non sapere che fare con le mani quando si esce a bere.
Non sapere cosa fare delle proprie pause al lavoro e soprattutto PERCHEÈ prendersi delle pause al lavoro.
La mia "fortuna" fu una bronchite di 3 mesi che mi accompagnò nel percorso...ora come ora ho ancora delle "voglie" ma capitano ogni 2/3 settimane e non durano mai più di qualche minuto.

[dave182]

Confermo, il delirio è non sapere che fare con le mani quando si esce a bere.
Non sapere cosa fare delle proprie pause al lavoro e soprattutto PERCHEÈ prendersi delle pause al lavoro.
La mia "fortuna" fu una bronchite di 3 mesi che mi accompagnò nel percorso...ora come ora ho ancora delle "voglie" ma capitano ogni 2/3 settimane e non durano mai più di qualche minuto.

Per altro ti accorgi che sei molto più concentrato. Io mi ricordo delle riunioni dove dopo un po' non ascoltavo più nulla perchè pensavo solo "sì ok, ma finiamo? Devo fumare".
Ora sono libero di non ascoltare quello che dicono senza ansie

A parte le minchiate, smettere di fumare è stata una liberazione (anche dai vestiti impregnati di fumo)

[Account_191220]

Capita anche a te di sentire, dopo anni, odore di fumo addosso?
L'odore fantasma, come gli arti amputati!
 

Comunque ogni tanto la voglia mi torna, magari dopo una mangiatona ma quando penso al fumo che scende in gola...belin, mi viene lo schifo (anche solo ora che lo sto scrivendo...) e mi si chiude istintivamente.
Mi sa che non ricomincio.

[dave182]

No il fumo fantasma no  ma dopo una settimana, 10 giorni da quando ho fumato l'ultima mi si è riaperto un mondo di aromi, profumi etc... che ovviamente giustifica l'aumento di peso (addirittura la Coca cola era completamente diversa, incredibile).

[SalemsLot]

Il mio problema è che dovendo fare pause ogni ora a lavoro, mi ritrovo sempre a fumare ogni 1/2 ore. Fumo perché non so cosa fare.