Topic: Il topic Medico.

[iKenny]

Ha ragione eugenio, passeggiare aiuta e pesa molto poco. Io oramai cammino tra i 5 e i 10 km al giorno e ne sento i vantaggi. Ovviamente ancora mi manca il resto di una decente attivita' fisica ma vabbe' non c'ho tempo.

Per il peso ha ragione Lenin. 15 in meno sarebbe la cosa ideale. Io sono 1.74 e il mio peso ideale e' 60 kg.

[Account_191220]

Ho visto la partita di sfuggita mentre ero al pub...

Io dalle 4.30 alle 5.30 ho sonnecchiato sul divano in una casa in cui non sarei dovuto entrare abbracciato ad una persona che non avrei dovuto abbracciare.
Dalle 5.30 alle 6.30 ho dormicchiato sulla metro mentre tornavo a casa.
6.30 -> 13.30 letto.

Poi ne ho scoperto l'utilita' se ti trovi a bere alle 12 di un sabato mattina dopo che il venerdi' ti sei sparato 6 pinte fino alle 2 di notte.

Orari qui si lavora di media 37.5 ore a settimana, quindi 7.5 ore al giorno dal lunedi' al venerdi'. Molti uffici fanno entrata tra le 9 e le 9.30 e uscita tra le 17.30 e le 18. Per quanto riguarda giorni liberi di media ci sono tra i 20 e i 25 giorni di ferie all'anno + 8 bank holidays.

...ma vabbe' non c'ho tempo.

Mavvaffanculo!!!
XD

[peppebi]

Il punto è che a me di camminare alla cazzo senza meta non mi va. Abito in un buco di paese dove non c'è nulla da vedere quindi la mia camminata si ridurrebbe al tragitto casa-parco-giro nel parco-casa, cioè una roba da pochi minuti perchè non mi va certamente di fare venti volte il giro del parco. L'alternativa che mi sembra più valida è prendere una bici e farmi il tragitto casa-lavoro. L'unico problema è che ho paura di arrivare a lavoro con le pezze sotto le ascelle e la camicia appiccicata alla schiena.

[iKenny]

Oh Kabuto! Lavoro 7 al giorno, ne cammino 1, ne dormo 8. Calcola che perdo boh altre 4 ore random durante la giornata per pranzo, cena, lavarmi, cagare e altro. Vedi che mi rimangono solo 4 ore al giorno che giustamente spendo al pub. Non ho tempo! 

[eugenio]

peppebi, ho presente la zona.

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Purtroppo.

Ecco perché suggerivo due soluzioni.

Soluzione "inizio e risparmio".
Ti svegli venti minuti prima, fai tutto il resto as usual tranne che parcheggi a venti minuti di passeggiata dal lavoro.
Stravolgimenti di vita, nessuno.

Soluzione "giovane marmotta".
Inserisci il tuo domicilio in Google Maps e con Street View trovi il percorso panoramico più vicino.
Guardi l'agenda, fissi quando andarci e il giorno designato: cammini, cammini, cammini.
Porta il prestigioso smartphone, fai foto, ascolta musica, ascolta i suoni della natura.

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E lì ne hai, di natura.

La meta non è camminare.
Nella prima soluzione, la meta è andare al lavoro o tornare all'auto.
Nella seconda soluzione la meta è conoscere l'ambiente dove vivi.

Due suggerimenti per la soluzione due. I colli e il delta.

Vai!

Cammina cammina cammina.

[Xibal]

Io sono 1.74 e il mio peso ideale e' 60 kg.

Se fossi una donna magari si, ma come uomo aggiungi anche 12 kg a quei 60...

[Ivan F.]

Io sono 1.74 e il mio peso ideale e' 60 kg.

Se fossi una donna magari si, ma come uomo aggiungi anche 12 kg a quei 60...

Direi più 67.

[atchoo]

Bisogna vedere la struttura fisica...
Io ho un fisico da mezzofondista e mi sento in forma quando peso 66-67 kg (su 183 cm).
iKenny ha un fisico da mezzasega, 60 kg vanno bene.

[Xibal]

Io ci butto sempre un pò di muscolo dentro , sono alto 172 cm e quando in estate mi è capitato di arrivare a pesare 68 kg sentivo di non avere le forze nemmeno per respirare...

[atchoo]

Ahahah!
Il mio caso punta verso gli estremi di uno Stefano Mei, alto 185 cm e con un peso forma di 62 kg.
Già un Dieter Baumann, poco più basso, pesava 10 kg in più.

[EGO]

Ahahah!
Il mio caso punta verso gli estremi di uno Stefano Mei, alto 185 cm e con un peso forma di 62 kg.

Vorrebbe dire che io sono in peso-forma.

Ma le bilance elettroniche continuano a dirmi che il mio peso-forma è 71.

E personalmente credo che 65-68 potrebbe essere la mia oscillazione ideale. Arrivarci...

[iKenny]

iKenny ha un fisico da mezzasega, 60 kg vanno bene.

Esatto.
Sono quasi del tutto esente da muscoli quindi gia' con tipo 63 kg ho la pancetta.

[KatanaKGB]

sei più magro di me, cosa che ritenevo assai difficile.

[Argaen]

Bisogna vedere la struttura fisica...
Io ho un fisico da mezzofondista e mi sento in forma quando peso 66-67 kg (su 183 cm).
iKenny ha un fisico da mezzasega, 60 kg vanno bene.

Direi che dipende decisamente dalla conformazione fisica. Atchoo, sono alto quanto te, ma pesavo 67-70 kg solo a 18-20 anni, ed ero, all'epoca, decisamente troppo troppo magro (avendo la testa grossa sembravo un fiammifero)! Ora mi sono stabilizzato sugli 80 e direi che va molto meglio cosi' (probabilmente l'ideale sarebbe sui 75, pero').

Ego, ho anch'io avuto sempre difficolta' a prendere peso. Per riuscirci all'epoca mangiavo come una betoniera!

[iKenny]

sei più magro di me, cosa che ritenevo assai difficile.

Dai Katana tu scali montagne, rompi catene e accetti pezzi di legno. Un po' di muscoli li devi avere. Io sono un nano di 1.74 magro che porta le magliette XS. Dunque 60kg e' il mio peso ideale.