Io ho capito. Tu porta pazienza, che:
Il punto è che devo veramente darmi una regolata e cominciare a fare un po' di movimento perchè sono veramente allo sbando. Tra un po' mi toccherà mettere il reggiseno da quante tette e panza ho.
"Tra un po' mi toccherà mettere il reggiseno da quante tette e panza ho."
no foto no
Se lo terrorizzi subito con altezza per larghezza diviso pigreco, lo allontani da La Virtù®.
Per quello insisterei sulla passeggiata.
Pro: nessuna preparazione necessaria, nessuna fatica percepita, benessere generale garantito.
Contro: incidenza sul peso pari a zero. Ma all'inizio non è certo un problema.
C'è da dire che se peppebi decide di passeggiare con un minimo di regolarità, nonostante non misurerà variazioni sul peso avvertirà comunque un certo miglioramento su: tono muscolare, ampiezza del respiro e resistenza.
E chissà quante foto può fare.
O podcast, ascoltare.
Un modo semplice-semplice per iniziare è di parcheggiare l'auto a venti minuti dal luogo di lavoro.
Fanno circa tre chilometri di passeggiata al giorno, che per una persona sedentaria sono un primo traguardo.
Può aggiungere una camminata lunga nel fine settimana. O una passeggiata serale.
Insomma, non deve stravolgere le abitudini.
Appena si sentirà pronto passerà spontaneamente ad attività più sostenute.
peppebi, ti sprono e ti supporto!