Tra non fare attività fisica e mangiare tanto pane, e fare attività fisica e mangiare poco pane, ha sicuramente più effetto la seconda.
Poi chiaro la soluzione ottimale è combinare le due cose, ma due panini al giorno sono una dose già sufficiente.
Di più devi controllarla.
Non a caso la prima cosa che limitano in qualunque dieta è il pane.
Ma siamo OT, mi femo qui.