Ahah grande Ralph, la funzione primaria da non sottovalutare!
Bhe funzionale è un termine abusato, viene utilizzato per tutto quello che è movimento con pesi, ma non è assolutamente quello.
Veramente è il contrario, i pesi vengono banditi proprio perchè non hanno altra funzione che l'ipertrofia muscolare fine a se stessa, mentre l'allenamento funzionale mira a creare un sistema biomeccanico utile a svolgere, appunto, la funzione fisiologica (correre, saltare, arrampicarsi, nuotare, superare ostacoli ecc...), e come tale l'unico peso utile allo scopo è quello del proprio corpo, spostato in maniera sempre più efficace al conseguimento della funzione (salto più in alto, corro più veloce, nuoto più a lungo, mi arrampico usando la peristalsi intestinale).
