Update:
Continuo a correre, di media 1 volta a settimana, quando riesco 2.Raramente 3, più per mancanza di tempo che per altro.
Sempre per circa 11 km e ci impiego 1 oretta circa.E' capitato ci impiegassi anche 52 minuti, ma mi sentivo molto bene e molto carico, di solito è 1 ora.
Al ritorno delle vacanze ci impiegavo 70 minuti, ma ci sta, visto che non ho corso per due settimane.
Il peso è.... più o meno stabile. Viaggio tra i 70 e i 72 chili x 183 di altezza. Son tornato dalle vacanze ed ero 71,5. La settimana dopo ero 71,9. Questa domenica 72,6.
Cosa sto sbagliando? più o meno mangio le solite cose, probabilmente qualche sgarro di troppo nel weekend o semplicemente ritenzione idrica?
Peraltro vorrei un vostro parere. Per altezza e peso attuale rientro nel sottopeso o normopeso?