Topic: SPORT (Ve lo facciamo a peperini parlando di corsa)

[atchoo]

No, tipo che sei GIA' morto!

[GuK]

Macchè, sono 'na roccia!

[MrSpritz]

per quello è rigor mortis,

[Alle]

No, tipo che sei GIA' morto!

[GuK]

HAHAHAHAHAHAHAHAHA, brutti stronzi!

[GuK]

Iniziata la seconda settimana di palestra, quando vedrò i risultati?
Oggi è toccato a pettorali e dorsali (a proposito chi è che vuole tastarmeli? Emoglobina? ) servendomi di lat machine, pulley, pectoral machine e tutti 'sti maghinari dai nomi esotici!

[Alle]

Iniziata la seconda settimana di palestra, quando vedrò i risultati?

Qualche mese (abbondanti).

[GuK]

Tipo tra 2/3 mesi?

[Alle]

avoja...
oddio dipende da che intendi per risultati. Se intendi "aumento di massa muscolare palpabile" direi dai 6 mesi in su se ricordo bene il mio caso. Ma magari te sei fico e ti basta meno

[GuK]

Beh, io vengo da 7/8 anni (non ricordo esattamente) di nuoto. Un pò di basi già le ho, per quello chiedevo...
Io vado 3 volte a settimana in palestra e adesso rinizierò anche piscina. Tu quante volte a semana ci andavi?

[fulgenzio]

Tipo tra 2/3 mesi?

Io dopo un mese e mezzo sto già cominciando a vedere notevoli miglioramenti. Però vado tutti i giorni e ci passo almeno 2 ore, quindi può darsi che dipenda dall'intensità dell'allenamento. Anche il fatto di partire praticamente da zero penso stia aiutando.

[Shape]

No, non dipende dall'intensità. Anzi, 2 ore al giorno di pesi sono controproducenti: la fase catabolica sopravanza quella anabolica e il muscolo non riesce a recuperare.

[GuK]

Tipo tra 2/3 mesi?

Io dopo un mese e mezzo sto già cominciando a vedere notevoli miglioramenti. Però vado tutti i giorni e ci passo almeno 2 ore, quindi può darsi che dipenda dall'intensità dell'allenamento. Anche il fatto di partire praticamente da zero penso stia aiutando.

Pensa che i tipi della palestra (allenatore ed allenatrici) mi han detto che una scheda come la tua è fin controproducente. Boh! Chi avrà ragione?
Comunque è incredibile come, finito una sessione di allenamento, ci si senta GONFI.
Facendo nuoto non sono proprio abituato, lì allunghi il muscolo.

[Shape]

Pensa che i tipi della palestra (allenatore ed allenatrici) mi han detto che una scheda come la tua è fin controproducente. Boh! Chi avrà ragione?

L'ho scritto appena prima di te -_-"

[GuK]

nelle prime sessioni, per esempio quelle per pettorali e dorsali, quanto è consigliato caricare le macchine? Io sono partito con 25/30 chili per evitare di strapparmi ed imparare invece bene i movimenti. Può andar bene?