Io mi sono proprio allontanato dai pesi, anche se ne avrei un bisogno fottuto, proprio xke ognuno dice la sua, ci sono opinioni e ricerce discostanti in tutto.
Se delle opinioni mene sbatto xke mediamente il livello dei trainer è proprio bassino, alle ricerce concedo almeno in beneficio del dubbio, e troppe ho letto che affermavano l'opposto l'una dall'altra quindi alla fine non so davvero quale approccio portare avanti e come allenarmi.
Quindi il tutto diventava troppo uno stress e tendeva ad occuparmi molto tempo per ricercare info.
Ad esempio, una banalità: ero abituato a correre in fascia lipolitica, poi d'un tratto s'è scoperto che è tutta una puttanata, che non serve, che bla bla.
Occore fare l'allenamento ad alta intensità, cosa che risulta massacrante e quasi impossibile, almeno per il mil livello atletico dell'epoca.
Poi ho letto una trattazione molto interessante, dove interpellando anche formule e reazioni bio-chimiche è stato dimostrato che poichè la base è sempre quella del ciclo di krebs, l'allenamento ad alta intensità è solo controproducente xke difficile e faticoso, quindi tende ad essere mal affrontato, inoltre il vantaggio in termini di riduzione della masa adiposa è nullo... o meglio il doppio di niente, visto che non si consuma adipe dopo che è cessata l'attività, fondamento cardide dell'alta intensità invece....
