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[T]alk => Talk => Topic aperto da: 1c0n 0f s1n - 30 Mag 2004, 16:57
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Devo comprare un ciclo perchè sono un ciccione balordo. Potreste darmi qualche consiglio? Il cambio Shimano serve davvero o serve solo nelle televendite delle padelle? Dovendo pedalare 60% su asfalto e 40% su sterrato devo tenere conto di qualche caratteristica? Posso acquistarla in un Decathlon qualunque o avete qualche posto da suggerirmi? Riempitemi di informazioni perchè sono completamente digiuno (di ciclismo perlomeno :wink: ). Il cuore e la ventrazza ringraziano anticipatamente.
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Una bmx anni 80 dovrebbe andare bene, no?
Credo che una comunissima mountain bike faccia al caso tuo. Assicurati che sia della tua taglia, però.
Comunque in un normalissimo sports store ti daranno sicuramente molte più info di me.
Se fossi dalle mie parti ti manderei da Pittarello...
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Vai a correre che risparmi soldi e sbattimenti. ;)
Scherzi a parte, io non me ne intendo molto, per cui ti conviene attendere l'intervento di veri appassionati. L'unico consiglio che mi sento di darti è di prendere una city bike, ovvero quelle bici sportive che hanno gomme intermedie. Se infatti prendi una mountain bike con gomme ultra larghe e scolpite, quando giri su asfalto fai una fatica terribile a causa dell'attrito. Di converso, con una bici da strada o da corsa ti fermi di fronte al minimo tratto di sterrato.
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Posso chiedere come mai proprio la bici?
E' solo una curiosità chiaramente ma, se il tuo obbiettivo è quello di calare di peso e ottenere una forma fisica migliore, ti invito a considerare altri sport alternativi, che magari siano più confacenti al tuo stato di forma attuale.
Ad ogni modo praticare più sport aiuta molto. Mi spiego: ogni sport stimola una particolare zona muscolare e concentrarsi solo sulla parte bassa (come nel ciclismo) non è detto che ti possa fare solo bene.
Ti consiglierei quindi, oltre alle gite in bici, anche il nuoto (impegna molti muscoli e aiuta la respirazione) e la corsa.
Chiaramente una dieta sana ed equilibrata aiuta molto (quindi niente pasti fuori orario, equilibrare il consumo di proteine e carboidrati, niente schifezze, etc.)...
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Però farsi un giro in bicicletta con 'ste giornate di sole è una bellezza!
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io ti consiglio di correre, ma se hai problemi alla schiena no, che peggiorano..
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Nuoto! Nuoto! E alimentazione sana, perché all'inizio non vedrai il peso decrescere (anzi) ma ti tonificherai tanto da spaccare le montagne!
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Vai a correre che risparmi soldi e sbattimenti. ;)
Posso chiedere come mai proprio la bici?
Qualche anno fa 1c0n era alto 180 cm x 90 Kg, grazie al lavoro sedentario e allo stress dovuto ai turni continuati (esempio: sabato e domenica 15:00 - 23:00, lunedì 7:00 - 15:00 e poi 23:00 - 7:00 del martedì, Mercoledì libero, giovedì riposo e ricomincio), nel giro di tre anni anni, 1c0n è alto uguale ma pesa 127 Kg. Non sono un genio dello sport ma penso che un biciclettata tranquilla sia meglio di una corsa per il bene di ossa, giunture, crociati e via dicendo. Tanto per farvi capire, l'ultima volta che sono andato a fare la spesa mi hanno fatto male le ginocchia per tre giorni. L'unico problema sarà il sellino: temo che dovro prendere lo sgabello da batterista e fare qualche lavoro di saldatura... :? :lol:
Ovviamente ero interessato al tipo di bici per il fatto che, essendomi trasferito in aperta campagna lombarda, alle striscie di asfalto (di qualità altalenante) tra le risaie si incontrerebbe certamente qualche punto di ciottolato o sterrato.
Per la dieta mi sono già attrezzato, ho già marcato visita a Piancavallo.
Il problema sono le lasagne della mia tipa... :roll:
Grazie per gli interventi, ne attendo altri con impazienza.
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la bicicletta fa veramente al tuo caso: parlo per esperienza personale.
All'inizio è drammatico: una fatica incredibile anche nell'affrontare le salitine più semplici ma poi... :wink:
Fai molta attenzioen a quando entri in crisi: ti consiglio di portarti sempre dietro una banana o qualcosa che reintegri i cali improvvisi di zucchero.
Fidati funziona.
p.s. quando torni a casa dalla pedalata non sbranarti il frigorifero :wink:
Ti consiglio la specialized e questo modello per iniziare è perfetto
http://www.specialized.com/SBCBkFamily.jsp?sid=04Hardrock&JServSessionIdroot=0d23i9vxrn.j27007
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Bici va benissimo!
Prenditela comoda, non affrontare il Mortirolo alla prima uscita.
Consigli banali:
Acqua, e banana (come dice il buon Naked) e kit per le riparazioni veloci (se sei proprio digiuno da cose meccaniche, fatti spiegare da qualcuno le cose minime per non rimanere a piedi).
Per la bici, mi orienterei su una da turismo, non "pesante" come una MB ne troppo "leggera" come una da corsa.
Personalmente mi sono sempre trovato benissimo con le "Giant", ottimo rapporto qualità/prezzo. Comunque anche i modelli di Decathlon, vanno bene.
Ah, la sella non è un problema. Per assurdo più stretta è, più comoda è. La scomodità sta' nel non poter compiere il movimento di bacino/gambe adeguatamente. Pantaloncini imbottiti (senza mutande sotto) e un po' di adeguamento del fondoschiena, ti permetteranno di superare agevolmente il rapporto col sellino.
Fatti mettere i puntapiedi a cinghietta o tipo "puntale" sono ottimi per tenere correttamente la posizione sui pedali.
Ciao.
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il consiglio della banana ricchissima di potassio è ottimo.
più che acqua, ti consiglierei qualche integratore salino.
per la bici, MB rulez!! cerca però di trovarne una che sia più leggera possibile!! avevo un modello della Atala che pesava una tonnellata (e in salita...brrr...). ah, e ricordati di farti regolare la sella all'atezza giusta del fianco. le gambe, quando pedali, non devono MAI stendersi completamente verso il basso. ricordatelo.
good luck.
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la bici da me consigliata è veramente ottima.. non troppo leggera ne troppo pesante: io ho iniziato con un modello molto simile...
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Bevi acqua, solo acqua, sempre acqua.
Per la bici, ti conviene fissare un budget. I parametri in base ai quali scegliere sono 2 essenzialmente: cambio e telaio.
Tieni presente che 18 rapporti su una MB sono più che sufficienti per qualunque terreno, e che "cambio Shimano" vuol dire tutto e nulla: può costare 20€ come 2000€.
Sul telaio: evita la "latta" se vuoi fare fuoristrada. Meglio l'acciaio, non troppo costoso e robusto, o qualche lega tipo alluminii con ibridi vari, più leggeri ma più costosi.
Se lo scopo è solo dimagrire, non spendere troppo: al limite, se ti appassionerai alla bici, potrai sempre cambiarla in seguito.
Ah, non ne sono sicuro, ma la strada è meglio dello sterrato per perdere peso. Se riesci, procurati un cardiofrequenzimetro per controllare lo sforzo, magari fatti fare qualche tabella da chi se ne intende (dietologo piuttosto che personal trainer o quant'altro).
Sii costante.
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OK raga! Ho ciapato al cicletta: è una Bianchi veramente bella, leggera e in più l'ho pagata 250 neuri col 30% di sconto ( :D ) perchè si trattava di un modello dell'anno prima. Ovviamente non sono andato in negozio, ma direttamente alla Bianchi a Treviglio: consigliato vivamente a chi deve prendere un ciclo nuovo visto che hanno anche le biammortizzate-fondo-di-magazzino a dei prezzi ridicoli.
Ma la cosa da matti è che vendevano bici e telai a meno 30-40% perchè avevano dei difetti tipo lievi graffi o decalcomanie storte :shock: , robe che però si vedevano solo quando indicate dalla commessa...
Domani primo giro (bisogna aspettare un giorno di preparazione bici prima di ritirarla) e poi vi racconto.
Ciauz e grazie a tutti quelli che sono intervenuti.
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OK raga! Ho ciapato al cicletta: è una Bianchi veramente bella, leggera e in più l'ho pagata 250 neuri col 30% di sconto ( :D ) perchè si trattava di un modello dell'anno prima. Ovviamente non sono andato in negozio, ma direttamente alla Bianchi a Treviglio: consigliato vivamente a chi deve prendere un ciclo nuovo visto che hanno anche le biammortizzate-fondo-di-magazzino a dei prezzi ridicoli.
Ma la cosa da matti è che vendevano bici e telai a meno 30-40% perchè avevano dei difetti tipo lievi graffi o decalcomanie storte :shock: , robe che però si vedevano solo quando indicate dalla commessa...
Domani primo giro (bisogna aspettare un giorno di preparazione bici prima di ritirarla) e poi vi racconto.
Ciauz e grazie a tutti quelli che sono intervenuti.
In bocca al lupo! E cerca di non demordere: con un po' di sport fatto regolarmente e una dieta senza eccessi (ma non ferrea), otterrai sicuramente dei risultati. L'importante è non avere fretta.
:)
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Ma la cosa da matti è che vendevano bici e telai a meno 30-40% perchè avevano dei difetti tipo lievi graffi o decalcomanie storte :shock: , robe che però si vedevano solo quando indicate dalla commessa...
:shock:
outlet delle biciclette .
facci sapere come va e non scoraggiarti se all'inizio sarà una via crucis :wink:
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Devo comprare un ciclo perchè sono un ciccione balordo. Potreste darmi qualche consiglio? Il cambio Shimano serve davvero o serve solo nelle televendite delle padelle? Dovendo pedalare 60% su asfalto e 40% su sterrato devo tenere conto di qualche caratteristica? Posso acquistarla in un Decathlon qualunque o avete qualche posto da suggerirmi? Riempitemi di informazioni perchè sono completamente digiuno (di ciclismo perlomeno :wink: ). Il cuore e la ventrazza ringraziano anticipatamente.
otterrai gli stessi risultati in un terzo del tempo andando a nuotare.
il tuo fisico sarà plasmato dall'acqua e tu, brutto verme grasso e purulento, rinascerai meravigliosa farfalla.
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Non so come mi è tornato in mente questo thread.
Icon, non per farmi i cazzi tuoi, ma come è andata l'esperienza sportiva?
:)
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Ho letto questo appassionante tred.
In effetti il nuoto e' il milgior sport per tonificarsi e perdere peso
(nel tempo) ma e' bello pesante.
Io che ho piu o meno gli stessi problemi di icon, pesando
anche io attualmente circa un quintale, ho brevettato
un metodo meraviglioso.
Si chiama Cyberciclette.
Una comunissima ciclette, certo piu' e' accessoriata meglio e'.
Ma la postazione fa in modo che non ci si annoi.
Posizione fra Pc e TV
Un buon manubrio, dove ho istallato la tastiera.
uno scaffale rialzato dove si appoggia telecomando, ascugamano
e uno o piu pad.
Un paio di console accese.
Ebbene fra Internet, pc vg e tv si puo stare a pedalare
di buona lena anche 1 ora e passa.
Personalmente sono arrivato a farlo un ora e mezza
al giorno, da che ero digiuno di allenamento, e difatti il sabato
non potevo camminare.
Pero' l'idea la trovo strabiliante.
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Non so come mi è tornato in mente questo thread.
Icon, non per farmi i cazzi tuoi, ma come è andata l'esperienza sportiva?
:)
scomparso? :wink:
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Mi spiego: ogni sport stimola una particolare zona muscolare ...
:D :D che dici! il nuoto stimola tutti i muscoli, ma proprio tutti
Ti consiglierei [...], anche il nuoto (impegna molti muscoli e aiuta la respirazione) e la corsa.
Vedo che hai capito ;-)
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Ma la cosa da matti è che vendevano bici e telai a meno 30-40% perchè avevano dei difetti tipo lievi graffi o decalcomanie storte :shock: , robe che però si vedevano solo quando indicate dalla commessa...
Lo fanno tutte le fabbriche: anche se quasi invisibile, il difetto rende il prodotto invendibile.
Io sono originario delle marche e lì è piano di fabbriche di scarpe. Sai quanta gente compra scarpini con un foro per i lacci non perfettamente allineati o una cucitura storta? Tanta!
Se si ha modo, andare in fabbrica è il massimo.
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Non so come mi è tornato in mente questo thread.
Icon, non per farmi i cazzi tuoi, ma come è andata l'esperienza sportiva?
:)
Allora, andiamo con ordine…
1° GIORNO – PROVA – Distanza percorsa: 2 Km
Prova generale della bici: nessun problema di funzionamento; il contachilometri, sebbene economico, fa il suo dovere soprattutto nell’indicazione dell’ora e del chilometraggio percorso. Incredibile la sensazione dopo dieci anni senza bici nel sentire l’arietta fresca facendo due pedalate tanto per farle. Eppure qualcosa non va…
2° GIORNO – CASA DELLA SUOCERA – Distanza percorsa: 12 Km
… e si tratta di mutande e calzoncini. Non c’è niente da fare, è necessaria la rimozione dell’abbigliamento intimo e l’acquisto dei classici calzoncini aderenti con imbottitura chiappica perché il rapporto con il sellino da MB è traumatico già dopo circa 3 Km. Anche le scarpe non sono adatte: la suola troppo alta delle Nike da ginnastica non permette di avere sensibilità sul pedale, oltre che far puzzare il piede di gorgonzola stagionato in fogna di Calcutta. Pausa di 5 min. dalla suocera con ricarico della borraccia che, nei giorni estivi, è diventata la mia migliore amica.
Nonostante tornando a casa la salita delle scale rappresenti un’agonia accompagnata da preoccupanti schiocchi e scricchiolii provenienti dalle ginocchia, la soddisfazione è impareggiabile.
Quasi come la fame, nonostante riesca a trattenermi.
3° GIORNO – Shopping
Acquistati calzoncini da ciclista (19 Euro), scarpini in offerta (29 Euro). Tentativo di prendere caschetto in offerta sfumato nel nulla causa taglia troppo piccola.
4° GIORNO – CASA DELLA SUOCERA – Distanza percorsa: 12 Km
Come il secondo giorno ma con molto meno mal di culo. Le scarpine vanno a meraviglia, ma in compenso incominciano a dolere i polsi e i palmi a causa dell’eccessivo peso caricato su di essi. Il marsupio, utilizzato per stipare portafoglio, cellulare (spento, portato in caso di emergenza) e un piccolo asciugamano è piuttosto fastidioso. Ciliegina sulla torta, non volendo portare occhiali che mi infastidirebbero con il sudore ( già riversatosi copioso negli organi visivi, donando un che di sottomarino alla realtà circostante), le retine si riducono a guisa di stracci di daino. Al ritorno ho l’impressione che il frigorifero mi stia osservando; faccio finta di non conoscerlo. Con grande sforzo.
5° GIORNO – INVITO DEGLI AMICI – Distanza percorsa: 28 Km
All’andata, la bassa velocità media unita alla compagnia di altri esseri umani fa dimenticare la stanchezza, grazie anche alla pausa gelato concessaci in un locale.
Al ritorno invece, causa una salita ripida presa con un rapporto troppo lungo, mi ritrovo con un dolore persistente alle gambe ed alle ginocchia che durerà per i prossimi quattro giorni.
Presa inoltre in considerazione la possibilità di abbassare il sellino viste le svariate situazioni in cui ho rischiato di volare per terra senza un appoggio.
6° GIORNO – Percorso casuale – Distanza percorsa: 20 Km
Evitate le strade appena asfaltate durante l’estate: hanno una temperatura di circa 56 milioni di gradi e l’asfalto, ammorbidendosi e aderendo alle ruote, rende un calvario anche la gitarella più spensierata.
Inoltre un’auto a momenti mi cava un occhio con un sassolino gentilmente lanciatomi da un Pirelli Pzero. Urgono lenti protettive. Fortunatamente la strada di campagna da me percorsa, sebbene farcita di faticosi e continui saliscendi, è anche alternata da verdi prati e zone d’ombra assai gradevoli. Per il ritorno a casa vedi Giorno 2, con il frigorifero che questa volta mi fa delle avances piuttosto pesanti subito oscurate da quelle della mia ragazza che mi chiede il conto a letto…
7° GIORNO – Shopping dopo il ritiro spirituale e ripartenza – Distanza percorsa: 15 Km
Dopo aver interrotto per due settimane causa ferie lontano da casa, ritorno al mio cavallo di ferro pieno di buoni propositi. Non prima di aver fatto un’ulteriore puntata da Decathlon per acquistare una fascia elastica per la testa che assorba il sudore, un paio di occhiali da ciclista in offerta (19 Euro) e una magnifica quanto pratica borsetta da sella che mi permetterà di eliminare il marsupio.
Gli effetti sono evidenti: ora nono uso più l’avambraccio come tergicristallo, ho una visuale migliore e la cinta del marsupio non mi sega più la trippa sulla vita. Le buone notizie continuano quando, con mia grande sorpresa, le ginocchia non solo non produco più rumori strani ma il giorno successivo non dolgono come in precedenza, garantendo così movimenti più da essere umano che da mummia. Merito delle ferie?
8°, 9° e 10° GIORNO + OGGI – Percorso casuale – Distanza percorsa: 20/25 Km
Le prestazioni migliorano sia come velocità media (20/22 Km/H contro i 14/16 dei primi giorni) che come resistenza. Incomincio con i primi sterrati, veramente divertenti, buttandoci sopra anche qualche ponte. Incominciano anche a partire le prime dita medie contro i coglioni che mi fanno il pelo a 140 all’ora sebbene io stia sempre pedalando più a destra possibile. Penso anche di aver risolto il problema legato al dolore ai polsi e ai rimanenti bruciori di culo: mi sembra di capire che spostandomi più indietro sul sellino in modo che siano i glutei a poggiare anziché la zona prostatica, il peso su quest’ultima e sui polsi venga alleggerito notevolmente. Incomincio a capire quanto bastardi possano essere 3 o 4 Km/h di vento che ti soffiano contro.
Incredibilmente, nonostante l’intorpidimento dei muscoli, al mio ritorno la camminata è uguale a quella di un normale Homo Sapiens.
Questa è l’esperienza che ho fatto finora. Attualmente ho in programma di raggiungere i 30 Km per ogni uscita effettuata aumentando ogni mese circa (clima invernal–polare permettendo). Ovviamente i giorni che ho menzionato, oltre a non essere enumerati completamente, non sono stati consecutivi l’uno all’altro ma divisi da tre o quattro giorni di pausa.
Spero di non avervi annoiato e attendo qualsiasi vostro suggerimento in merito.
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racconto veramente spassoso. Ma dopo tutto ciò hai incominciato a perdere peso? :wink:
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racconto veramente spassoso. Ma dopo tutto ciò hai incominciato a perdere peso? :wink:
Sicuramente mi sono sgonfiato e ho perso qualcosa, ma non so dirti quanto perchè non ho una bilancia per camion a casa. :lol:
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racconto veramente spassoso. Ma dopo tutto ciò hai incominciato a perdere peso? :wink:
Sicuramente mi sono sgonfiato e ho perso qualcosa, ma non so dirti quanto perchè non ho una bilancia per camion a casa. :lol:
quando vai in bici, oltre a tutto quello che ti porti dietro :? , ricordati la banana nel caso dovessi avere una crisi.
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Mi ricordi me qualche anno fa.
:D
Stavo con una ragazza che abita a 15 km da me, non avendo la patente l'unico modo per vederla più spesso era andare in bicicletta.
La prima volta mi son dovuto fermare mentre andavo perchè non ce la facevo più, e al ritorno mi son beccato uno di quegli acquazzoni che ti fanno diventare i pantaloni una zavorra da 20kg.
La terza-quarta volta che sono andato ho avuto la brillante idea di fare casa mia - casa sua, casa sua - casa di una sua amica, casa dell'amica - casa mia (45km ca.) tutto di filato a giugno... A una rotonda ho avuto visioni mistiche...
:lol:
Poi dopo un po' di volte facevo tempi da record...
:wink:
Mi hai fatto voglia di rifarmi qualche giro in biciletta...
:!:
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Mi hai fatto voglia di rifarmi qualche giro in biciletta...
:!:
anche a me: purtroppo la cervicale è una dannazione in questo caso. :?
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7° GIORNO – Shopping dopo il ritiro spirituale e ripartenza – Distanza percorsa: 15 Km
Anche Dio si fermò dopo una settimana di lavoro!
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Mi ricordi me qualche anno fa.
:D
Stavo con una ragazza che abita a 15 km da me, non avendo la patente l'unico modo per vederla più spesso era andare in bicicletta.
La prima volta mi son dovuto fermare mentre andavo perchè non ce la facevo più, e al ritorno mi son beccato uno di quegli acquazzoni che ti fanno diventare i pantaloni una zavorra da 20kg.
La terza-quarta volta che sono andato ho avuto la brillante idea di fare casa mia - casa sua, casa sua - casa di una sua amica, casa dell'amica - casa mia (45km ca.) tutto di filato a giugno... A una rotonda ho avuto visioni mistiche...
:lol:
Poi dopo un po' di volte facevo tempi da record...
:wink:
Mi hai fatto voglia di rifarmi qualche giro in biciletta...
:!:
Tira di più un pel di f..a che un carretto di buoi!