Se fai uno sport che aumenta la massa muscolare aumenta di conseguenza anche il tuo metabolismo basale.
Questo e' un falso mito. E' vero che la massa muscolare brucia piu' della massa grassa ma non tanto di piu', parliamo di 10/20 kcal in piu' per chilo di muscolo rispetto ad un chilo di grasso. Quindi per aver un qualche impatto (diciamo 100kcal bruciate in piu'?) bisognerebbe mettere su almeno 5kg di muscoli. Un quantitativo tale lo si mette su in circa due anni di palestra (quindi di allenamento specifico per sviluppare ipertrofia, non la corsa al parco o la partita di squash).
Pero' lo sport l'ho ricominciato da diversi mesi e il dimagrimento e' cominciato solo recentemente.
Questo vuol dire che:
a) fai piu' sport di quanto non ne facessi inizialmente;
b) consumi meno calorie rispetto a qualche mese fa.
Oppure una combinazione delle due, non si scappa.
Fatta pure io la tabella!
Con 1,70cm di altezza, 72kg di peso, 87cm di giropanza e 37,5 cm di collo sto nel 15% pure io, però strano che non chieda il giropetto...
O hai riportato qui i dati sbagliati oppure li hai messi male nella tabella perche' con questi dati arrivi a 20%. Ho controllato perche' mi pare strano tu possa avere una circonferenza di 87cm, mi pari nettamente piu' smilzo!
Comunque, e qui sto ipotizzando, credo non venga tenuto conto del giropetto perche' questo potrebbe essere sia frutto di massa muscolare sviluppata, sia di tettone da ciccia.
Il giropanza e' invece qualcosa che se straborda e' solo per accumulo di grasso, il girocollo viene usato per tenere conto della struttura corporea (e ' difficile che si accumuli grasso intorno al collo, salvo sovrappeso pesante, ma a quel punto un calcolatore del genere non ti serve neanche).