Grazie per l'appoggio e le dritte ragazzi!
@Lenin: di preciso non so, perche' non ho mai avuto la fissa del pesarmi, ma ultimamente vari esponenti della famiglia della donna mi han fatto notare che sembravo piu' magro, saranno di sicuro almeno 4 mesi (il vantaggio di vivere lontano dalle rispettive famiglie e' che notano meglio i minimi cambiamenti). Ah, mi son scordato di dire che faccio 100 flessioni al giorno e cammino per 1 ora, ma non credo cambi molto (e' piu' per mantenere la circolazione che fare massa visto che lavoro per la maggior parte da seduto). Come colazione vado gia' di cereali (wholegrain) con latte intero e aggiungo un po' di uvetta altrimenti non riesco a mandarli giu' manco con la scopa. In effetti dovrei mangiare piu' snack, ma mi scordo sempre in ufficio. il riso c'e' con il curry e in effetti riempie come pochi.
@Kabuto: da quando ho lasciato l'Italia ho smesso di mangiare pasta a pranzo visto che nun ce se fa col tempo, e la salvo per cena. Ma poi a cena ho voglia di ciccia, che col pane ci sta anche bene. Mangiare il pane dopo la pasta non mi viene naturale, ma dopo averne mangiato a pranzo mi viene anche un po' a noia. Pizza? Vale anche quella si?