Il burro al 100% di arachidi non è "grasso di merda", ma pure io non riuscirei a mangiarne più di un tot (al giorno, poi...)
Oltretutto dà subito senso di sazietà, quindi se anche riesci a mangiarne un etto, per dire, poi non tocchi più nulla. Quasi controproducente.
Se ti senti esplodere vuol dire che il tuo equilibrio è fondamentalmente quello, sforzarsi non lo ritengo neppure sensato, mangiare deve rimanere un piacere.