https://www.youtube.com/watch?v=YPnsmei2H-4
è una colazione senza senso e troppo calorica in compenso sembra disgustosa
Non sono d'accordo, strano
Perché la definisci senza senso? (a parte la quantità di calorie che sappiamo ormai che la pensiamo diversamente sul punto).
Io un frullato del genere me lo faccio tutti i weekend. È estremamente comodo perché puoi modificarne le quantità a seconda dei macro di cui hai bisogno in base a quello che mangerai dopo o hai mangiato.
Avena e frutta per carboidrati e micronutrienti, proteine e burro d'arachidi per i grassi.
Io di norma uso avena, ananas, fragole, proteine, burro d'arachidi e yoghurt e posso garantire che viene buono (secondo me il tipo del filmato lo ha fatto troppo liquido, deve risultare della consistenza di uno smoothie).