Topic: SPORT (Ve lo facciamo a peperini parlando di corsa)

[Timmy Bristow]

Stamattina ho fatto

Spoiler (click to show/hide)

Da "Centrale" in poi è tutta salita su una collina. Non ci fosse stata la vecchina dell'agriturismo che ci ha offerto una bottiglia di acqua di fonte fresca, saremmo stremati. Arrivato a casa e dopo aver bevuto minimo 1 litro d'acqua mi sono pesato: 2 kg in meno di ieri!!! Quindi 3 kg di liquidi. Sto bevendo ancora adesso, e non sento più le gambe!!!
(per fortuna domani è la giornata di riposo per me: né palestra né tapis roulant)

[KatanaKGB]

Crazy bearded dude from sudtirol
Abbreviato: CBDFS
d'ora in poi lo chiamerò con questo acronimo

troppo onorato

la barba con l uomo intorno ^_-
magro ma nervoluto. ecco.

Troppo buona, davvero.


Avete sei minutini di tempo? Avete voglia di guardare un video di me che inseguo un amico in bici?
Eccolo
https://www.youtube.com/watch?v=9q4rLXp1EvE

Purtroppo, inseguendo, ho dovuto "mangiarmi" molti saltini dove di solito arrivavo più lungo/alto, ma avevo paura di colpire il mio socio.
Inoltre avevo rotto il cambio, quindi sto girando senza catena

[RALPH MALPH]

gambe anche io una volta a sett, purtroppo ho mollato con lo squat libero (mi son fatto male e non mi fido più) ed è un peccato perchè è un esercizio fondamentale, tutte 'ste presse lo sostituiscono fino a un certo punto, in compenso mi sfondo di affondi e stacchi


quando fate le gambe non dimenticate gli adduttori e gli abduttori, sono esercizi da donna ma per delle gambe tonde e piene son fondamentali

[recklessman]

Anch'io stacchi, mi ero dimenticato a scriverlo. Per gli adduttori e abduttori io ho risolto mettendo i piedi storti di un 10gradi anzichè dritti quando faccio le presse. Funziona.

[guren no kishi]

https://www.youtube.com/watch?v=9q4rLXp1EvE

Ma...che ne pensano tutti quegli alberi inmaterassinati che adesso non respirano più?
Vogliamo parlarne?


Tanti sassolini rimbalzini.

[KatanaKGB]

anche a me non piacciono tutti quei materassi, poveri alberi, loro desiderano solo un abbraccio.
Di un biker. A 40 km/h.

[Melchio]

Timmy ma li vicino c'è Lusiana per caso?

[Timmy Bristow]

Timmy ma li vicino c'è Lusiana per caso?

Sì.
Why?

[Melchio]

Sì.
Why?

Tra qualche settimana ci passero un weekend a trovare una zia della mia ragazza..bel posto, si respira da dio! Dice che nelle vicinanze c'è un percorso "militare" da fare con imbracatura e casco..non vedo l'ora.

[Kairon]

Fatemi un in bocca a lupo. Domattina partecipero' alla mitica salitredici. Corsa podistica di 13 km da Abbadia S. Salvatore alla vetta del monte Amiata, con dislivello di circa 800 m. Non l'ho mai fatta. Proiettando i miei allenamenti su 9 km dovrei metterci circa un'ora e mezza. Sarei soddisfatto. Ma non e' detto che arrivi in cima.

[guren no kishi]

Vai con Dio.

Io oggi ho sudato di meno a fare due ore di bici all'aperto dalle 15 alle 17 che 55 minuti di cardio vario
rinchiuso in palestra. Grazie venticello bello che mi hai salvato.

[Lenin]

Fatemi un in bocca a lupo. Domattina partecipero' alla mitica salitredici. Corsa podistica di 13 km da Abbadia S. Salvatore alla vetta del monte Amiata, con dislivello di circa 800 m. Non l'ho mai fatta. Proiettando i miei allenamenti su 9 km dovrei metterci circa un'ora e mezza. Sarei soddisfatto. Ma non e' detto che arrivi in cima.

Cioè fai una gara con una distanza che non hai mai corso?

[eugenio]

Cioè fai una gara con una distanza che non hai mai corso?

Perché, tu eri già stato in vita prima di nascere?

Vai Kairon, mantieni le forze e arriva in cima. Va'.
E quando ci sei evita di urlare "Adrianaaaaa!!!!111!!!uno!".

[Lenin]

Cioè fai una gara con una distanza che non hai mai corso?

Perché, tu eri già stato in vita prima di nascere?

Lol che c'entra?

Quando si corre una gara sarebbe bene fare prima qualche simulazione. Anzi, sarebbe bene essere in grado di correre molto di più della distanza prevista.

[atchoo]

Bisogna però vedere quanto è esperto...
In nessuna tabella di avvicinamento a 5k, 10k, mezza maratona, maratona, ecc. ecc. trovi simulazioni della gara poi da correre.
Questo non vuol dire che non si è in grado di correrla, ma che non ha senso farlo.