Ok, il problema è solo:
Cap sulla panchina alla fine.
Tecnicamente, non potendo alterare il passato di quella realtà, lui non dovrebbe essere lì.
Infatti io l'avevo interpretato come "è tornato con la macchina ma quando ha voluto lui".
Invece il montaggio lascia intendere che abbia aspettato sulla panchina come un vero Umarell.
Il passato di Cap è il passato di Cap, non il suo futuro.
Cap torna nel 1970, rimette a posto le ultime due gemme poi si toglie il crono-gps, sale due piani di scale, va da Peggy e decidono di vivere insieme presumibilmente sotto mentite spoglie. Passano 40 anni e Cap esce di casa a piedi e va sulla panchina (infatti non arriva sulla piattaforma del macchinario).
Mentre Cap è con Peggy "il tempo di calendario" passa e la vita di questo Cap e del Cap che vediamo nei film MCU scorre *contemporaneamente*. Non c'è nessun "futuro" alterato. Da un punto di vista quantistico io posso tornare indietro nel tempo e uccidere mio nonno senza che io scompaia.
E' illogico, ma è così anche la fisica quantistica, dove una particella può stare in due posti contemporaneamente.
Bucky, infine, non "sa" nulla, ha solo "capito".