Autore Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017  (Letto 79480 volte)

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Offline naked

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1635 il: 03 Set 2019, 15:28 »
- 15 ieri dalla dietologa.
Considerata l'attività fisica che faccio, posso mangiare 200 gr. di pasta al giorno. \m/
« Ultima modifica: 03 Set 2019, 15:33 da naked »
23.000.000.000 per sterilizzare l'iva. Grazie buffoni.

Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1636 il: 03 Set 2019, 17:01 »
Beato te  :D
Nemmeno ce la farei a mangiare tutta quella pasta.
Per dire: nel mio giorno di riposo (che mi concedo lo svacco) arrivo a 150gr.

Comunque quota 77.7kg

Offline naked

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1637 il: 20 Ott 2019, 17:48 »
-19 in 21 settimane.
Faccio circa due ore al giorno di attività fisica.
Ho mantenuto lo schema del regime alimentare ma senza pesare più le quantità.
In media brucio 3300 kcal al giorno quindi rischi di mettere su peso non ne corro.

Ho superato indenne anche una settimana a new york dove, al mattino, mi mangiavo due o tre piatti di bacon, uova, french toast e salsiccia😂

« Ultima modifica: 20 Ott 2019, 17:54 da naked »
23.000.000.000 per sterilizzare l'iva. Grazie buffoni.

Offline rosario oliveri

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1638 il: 29 Dic 2019, 14:46 »
Chiudo il 2019 con 10kg persi da inizio ottobre. Niente fai da te, mi sono affidato a un nutrizionista. La dieta in sé non è stata finora dura da seguire, la vera difficoltà è combattere il desiderio di riempirmi la pancia che mi accompagna da sempre.
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Offline Xibal

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1639 il: 29 Dic 2019, 17:19 »
-19 in 21 settimane.
Faccio circa due ore al giorno di attività fisica.
Ho mantenuto lo schema del regime alimentare ma senza pesare più le quantità.
In media brucio 3300 kcal al giorno quindi rischi di mettere su peso non ne corro.

Ho superato indenne anche una settimana a new york dove, al mattino, mi mangiavo due o tre piatti di bacon, uova, french toast e salsiccia😂
Tutto stepper?
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Offline naked

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1640 il: 29 Dic 2019, 19:31 »
Camminata veloce mantenendo una media di 7/8 km/h e stepper.
Attualmente brucio in media 1500 kcal attive  al giorno ( media degli ultimi 90 giorni).

Ora sono -22.
Sono tre settimane che però non perdo peso anche se la circonferenza della panza continua a scendere.
23.000.000.000 per sterilizzare l'iva. Grazie buffoni.

Offline Xibal

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1641 il: 30 Dic 2019, 15:32 »
Camminata veloce mantenendo una media di 7/8 km/h e stepper.
Attualmente brucio in media 1500 kcal attive  al giorno ( media degli ultimi 90 giorni).

Ora sono -22.
Sono tre settimane che però non perdo peso anche se la circonferenza della panza continua a scendere.
Per "camminata veloce" intendi nella vita di tutti i giorni?Chiedo perchè 8km/h è bello veloce, ti prenderanno per matto😁
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Offline naked

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1642 il: 30 Dic 2019, 18:07 »
No quella è la velocità di quando mi alleno.
C'è da dire che mi alleno tutti i giorni.😂

Quando cammino normalmente vado a un ritmo di 6/6,5 km/h.

23.000.000.000 per sterilizzare l'iva. Grazie buffoni.