Autore Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017  (Letto 85763 volte)

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Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1650 il: 22 Mag 2020, 02:43 »
Ma andate aff...  :D
174cm 70kg
173cm 62 kg...

173cm e 82kg, io! 😬

Offline J VR

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1651 il: 22 Mag 2020, 06:41 »
Io pure 174 cm 71/72 kg e mi reputo in buona forma.
Secondo me è Valas che è sceso troppo.
TOO-TOO-TOO-TOOREALLY

Offline atchoo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1652 il: 22 Mag 2020, 06:52 »
Dipende anche dalla costituzione, dai.
Io sono un po' più alto di voi, ma se pesassi in proporzione come voi, come in questo periodo oltretutto, non mi sentirei in gran forma. Quando lo sono peso in proporzione come Valas.

Offline Valas73

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1653 il: 22 Mag 2020, 13:23 »
174 e 70 kg mi stai facendo sentire grasso...
cosa che non sono affatto.
Bene lo sport senza esagerare(soprattutto la corsa e soprattutto in caso tu non l'abbia mai praticata).
Puoi fare anche roba funzionale(Calisthenics leggero e yoga) piuttosto che sfondarti coi pesi magari.

Per il resto in bocca al lupo
Sto facendo tutto senza pesi,visto che a casa non ne ho,quindi un po di plank,poi piano piano son arrivato a fare 2 circuiti di addominali da 5 minuti l uno,e quale esercizio con le bottigliette d'acqua. Piu che la corsa, faccio camminate super veloci,che mi spiegarono tempo fa che per eliminare i grassi è molto migliore della corsa,in quanto la frequenza cardio,non essendo eccessiva come potrebbe essere per la corsa,va principalmente a consumare grassi ,lasciando stare gli zuccheri e il muscolo(vabbe l ho detta terra terra,me lo spiegarono in maniera molto piu dettagliata).
Ce da dire che cmq la mia costituzione non è grande,anzi, pero anche psicologicamente uno che cmq è stato a periodi sovrappeso un bel po con periodi di leggero sovrappeso(tranne dai 30 ai 35 che stavo davvero informissima), difficilmente riesce a vedersi "magro",quindi devo stare attento a non fare troppo,che il confine è labile.
Purtroppo l unico difetto oggettivo è che invece della pancia centrale a me se fosse vengono le famose e odiose maniglie,e avendo spalle non larghe risaltano ancora di piu.
Ora cmq mi sento bene e devo dire che sinceramente a 46 anni non mi aspettavo questi risultati in poco tempo, merito anche della costanza,senza strafare ma sempre costante.
Lo yoga non mi dispiacerebbe,ma li dovrei prima andare a lezione,che col fai da te potrei rompermi come un grissino😂
Crepi il lupo e grazie e grazie a tutti.
Chiedo un consiglio..ma gli addominali fa bene allenarli tutti i giorni,variando cmq esercizi e serie ogni tot,o come molti muscoli conviene dargli riposo e allenarli tipo un giorno si e uno no?

Offline Void

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1654 il: 22 Mag 2020, 13:23 »
Ma andate aff...  :D
174cm 70kg
173cm 62 kg...

173cm e 82kg, io! 😬
170cm, 93kg
Ho le ossa grosse :baby:

Offline babaz

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1655 il: 22 Mag 2020, 20:37 »
Ma andate aff...  :D
174cm 70kg
173cm 62 kg...

173cm e 82kg, io! 😬
170cm, 93kg
Ho le ossa grosse :baby:

Ecco, Void é un babaz in nuce.
Un protobabaz

Quando crescerai di altri 8 cm ne riparliamo 🤕

Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1656 il: 23 Mag 2020, 03:32 »
Ma andate aff...  :D
174cm 70kg
173cm 62 kg...

173cm e 82kg, io! 😬
Forse ho preso mezzo chilo in quarantena..tutti in pancia ovviamente.. i tiramisù al pistacchio e spuntini vari :)
 Vabbè fine settimana sono per montagne e lo perderò..

C'è da dire che io ho l'ossatura fine(circonferenza polso circa 17 cm, braccio 29 e mezzo, sterno 90) , quindi posso permettermi abbastanza di strafare
« Ultima modifica: 24 Mag 2020, 00:35 da Tetsuo »

Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1657 il: 23 Mag 2020, 11:11 »
Ma andate aff...  :D
174cm 70kg
173cm 62 kg...

173cm e 82kg, io! 😬
Forse ho preso mezzo chilo in quarantena..tutti in pancia ovviamente.. i tiramisù al pistacchio e spuntini vari :)
 Vabbè fine settimana sono per montagne e lo perderò..

C'è da dire che io ho l'ossatura fine(circonferenza polso circa 17 cm, braccio 29 e mezzo, sterno 51) , quindi posso permettermi abbastanza di strafare
Eh, mezzo kg... So' problemi.  :(

Io ne ho presi 3