Autore Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017  (Letto 179760 volte)

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Offline SalemsLot

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1380 il: 07 Nov 2018, 15:21 »
Prima settimana di dieta. Meno due kg. In due mesi meno 18?

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Offline Ivan F.

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1381 il: 07 Nov 2018, 15:23 »
Prima settimana di dieta. Meno due kg. In due mesi meno 18?

Mi sembra una proiezione ottimistica.
Ma ci saranno altri esperti che potranno scoraggiarti meglio di me.

(Oddio, spero di no, ma l'idea è quella)
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Offline SalemsLot

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1382 il: 07 Nov 2018, 15:24 »
In tre meno meno 24?

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Offline Ivan F.

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1383 il: 07 Nov 2018, 15:30 »
Niente, è una battaglia persa  :D
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Offline peppebi

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1384 il: 07 Nov 2018, 15:34 »
@Salem: te lo puoi tranquillamente scordare. Hai semplicemente perso liquidi e servirà del tempo per avere risultati apprezzabili.
A me qualcosa sta andando storto. Da quando ho cambiato lavoro sono arrivato quasi a 90kg e oggi peso quasi 89kg perchè sto cercando di rimediare. La mia dieta non è praticamente cambiata ma gli orari sono meno regolari di prima e mi muovo meno (in cucina il mio smartwatch aveva calcolato circa 11km al giorno mentre ora ne faccio in media 3, con un paio di punte a 6km). Non va bene ma ad andare in palestra proprio non ce la faccio.
Comincia pure un periodo dove fare una dieta diventa impossibile (tra due giorni vado da amici in Toscana e si mangerà tanto, già prenotato pure in un paio di posti ma da qui a capodanno ho parecchi impegni culinari) quindi tenterò di contenermi.
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Offline eugenio

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1385 il: 07 Nov 2018, 15:39 »
Niente, è una battaglia persa  :D

Solo se continui a combatterla  :educated:

Offline Drone_451

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1386 il: 07 Nov 2018, 16:15 »
Prima settimana di dieta. Meno due kg. In due mesi meno 18?

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Se per calare di 18 kg devi morire  :D

Non riesco ad infrangere la soglia psicologica degli 80kg
80.5 ~ 81.5 ~ 80.7
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Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1387 il: 07 Nov 2018, 20:27 »
Prima settimana di dieta. Meno due kg. In due mesi meno 18?

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Per perderne 9 in un mese, alla tua età, non devi nemmeno bere.

Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1388 il: 07 Nov 2018, 20:29 »
La mia dieta non è praticamente cambiata ma gli orari sono meno regolari di prima e mi muovo meno (in cucina il mio smartwatch aveva calcolato circa 11km al giorno mentre ora ne faccio in media 3, con un paio di punte a 6km).
11km a piedi in cucina non influiscono così tanto, non è una camminata continua. Fa più camminare continuamente per mezz'ora.

Offline Lenin

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1389 il: 08 Nov 2018, 04:29 »
La mia dieta non è praticamente cambiata ma gli orari sono meno regolari di prima e mi muovo meno (in cucina il mio smartwatch aveva calcolato circa 11km al giorno mentre ora ne faccio in media 3, con un paio di punte a 6km).
11km a piedi in cucina non influiscono così tanto, non è una camminata continua. Fa più camminare continuamente per mezz'ora.

Vero, pero' sicuramente una riduzione dell'attivita' fisica giornaliera c'e' stata e anche quello conta.

@peppebi quando dici che la tua dieta non e' "praticamente" cambiata cosa intendi? (perche' tra non e' cambiata ed e' cambiata di 200/300 calorie c'e' una sostanziale differenza e 200/300 calorie le butti giu' senza accorgertene). Quanto peso hai preso ed in quanto tempo?

Non va bene ma ad andare in palestra proprio non ce la faccio.

Diciamo che non e' una tua priorita', altrimenti ce la faresti  :)
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Offline peppebi

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1390 il: 08 Nov 2018, 09:44 »
Mangio come prima. Colazione con latte e biscotti (tre), pranzo (se posso) con un piatto di pasta e ceno (se posso) con un secondo con contorno (di solito insalata, a volte patate al forno o altro). Ogni tanto faccio merenda nel pomeriggio. Quello che è cambiato sono gli orari (in volo mi capita di pranzare alle 3 o cenare alle 5 o alle 23) e ogni tanto mangio la roba a bordo (in teoria meno calorica di quella di casa, le porzioni sono anche abbastanza ridotte) quando non riesco a farlo a casa.
Per la palestra invece non riesco perchè è una cosa che proprio non mi piace fare. Rischio di pagare per disertare poi le lezioni.
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Offline Lenin

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1391 il: 08 Nov 2018, 10:03 »
Maronna le lezioni pero' no dai, quelle non direi di farle a nessuno  :D

Direi che l'ideale sarebbe trovare una qualsiasi attivita' sportiva che tu possa fare con costanza in modo da non dover stare a tagliare troppo sul cibo.

Gli orari non hanno alcun impatto, se stai mettendo su peso e' perche' stai mangiando di piu' e / o bruciando di meno (probabilmente entrambe). Tra mangiare un contorno di insalata ed uno di patate arrosto c'e' un divario in termini calorici abissale. Tra fare e non fare merenda, pure.

Io ti consiglierei di controllare quello che puoi controllare. Facendo scelte piu' oculate quando mangi il cibo in aereo e controllando le porzioni quando sei a casa.

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Offline peppebi

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1392 il: 08 Nov 2018, 10:11 »
E' importante ma stranamente avevo trascurato di dirlo: questa estate sono riuscito a stare un mese in Puglia invece della solita settimana e la cosa ha avuto un certo "peso" sulla mia dieta. Insomma due o tre kg li ho presi stando a casa gli altri a causa del nuovo lavoro e credo più perchè mi muovo molto meno che per aumento delle calorie; comunque si parla di 9 kg in meno di 10 mesi il totale.
Di solito i kg che guadagnavo in vacanza li perdevo poi molto (molto) lentamente durante il periodo di lavoro invece ora il peso sta crescendo e alla fine stavo sempre intorno agli 80 kg (ma prima di lasciare il lavoro da chef ero finalmente riuscito a scendere sotto gli 80)
L'unica cosa che potrei fare è comprare un attrezzo per fare attività in casa (quando stavo a Rovigo riuscivo ad usare costantemente l'ellittica mentre guardavo telefilm) ma non ho davvero posto dove metterlo quando non è in uso quindi mi dovrò inventare qualcosa perchè in palestra non ci vado.

Grazie per l'aiuto! Cercherò di controllare meglio cosa mangio, soprattutto in aereo.
« Ultima modifica: 08 Nov 2018, 10:14 da peppebi »
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Offline peppebi

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1394 il: 08 Nov 2018, 11:57 »
Ivan sono una puttana per queste robe tecnologiche. Non punzecchiarmi che poi faccio i disastri col portafogli. :-[
« Ultima modifica: 08 Nov 2018, 23:26 da peppebi »
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