Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017

[RALPH MALPH]

Mangi solo proteine?

Ho ridotto all'osso pane (niente), pasta (solo la domenica), dolci (una volta ogni morto di papa) e tutti gli zuccheri raffinati.
La quota di carboidrati da verdure e legumi non manca mai, ma progressivamente dovrò ricominciare a renintrodurli tramite fonti integrali fino al bilanciamento, perchè ultimamente, tra sonno arretrato e iperallenamento mi tengo assieme con lo sputo...

Male molto male senza carboidrati sono diete da ragazzine

[atchoo]

Uhm, @Xibal, ma quale sarebbe il senso di mangiare sbilanciatissimo e iperallenarsi (nel modo in cui l'hai descritto sembrano gli allenamenti di Goku o Vegeta)?

[Shape]

E allora mi tornano i miei 62kg!

Se punti a metter su massa li sfori sicuramente...

No, non mi piace la massa eccessiva, 5 anni fa a 62 kg stavo una favola e voglio ritornare a quel punto.

[naked]

Mi aspetto da un momento all'altro Fulco che chiede consigli nel thread delle moto e in quello dei tatuaggi.

Giammai, @Lenin 

Ma entro la fine dell'estate dovrò perdere qualche chilo, quindi potrei dovermi rivolgere alla tua sa-gge-zza.

Quello delle auto. La spider è un classico.

[SalemsLot]

4 chili e mezzo persi in due mesi com'è?
Poco?

[Ivan F.]

4 chili e mezzo persi in due mesi com'è?

Ha senso valutarlo solo in percentuale al peso iniziale, direi.
Se eri solo sovrappeso, mi sembra un risultato valido.

[SalemsLot]

Se eri solo sovrappeso, mi sembra un risultato valido.

Ovviamente si. Di almeno venti chili.

[atchoo]

Almeno venti chili è qualcosa di più dell'essere sovrappeso.

[SalemsLot]

Almeno venti chili è qualcosa di più dell'essere sovrappeso.

Obeso mi va bene lo stesso.
Ma la domanda resta.

[atchoo]

La mia risposta è: sei all'inizio.

[Vitoiuvara]

4 chili e mezzo persi in due mesi com'è?
Poco?

È una dieta destinata a fallire nel mio mondo.
Probabilmente è anche il modo migliore di perdere peso ma serve una costanza negli anni che rende tutto molto più difficile.
In bocca al lupo.

[SalemsLot]

4 chili e mezzo persi in due mesi com'è?
Poco?

È una dieta destinata a fallire nel mio mondo.
Probabilmente è anche il modo migliore di perdere peso ma serve una costanza negli anni che rende tutto molto più difficile.
In bocca al lupo.

La mia dieta prevede circa 1500 calorie al giorno più il sabato cena libera. Meno significherebbe morire di fame. Impossibile per me!

Basta la costanza, perdendo peso più lentamente è meglio per evitare di riprendere subito peso.

Poi bastano 10 mesi per perdere 20 chili.

[RALPH MALPH]

hai perso poco per quanto mangi, senza esercizio fisico immagino, e non fare la proporzione a lungo termine perchè all'inizio è più facile perdere peso, in ogni caso la costanza è la cosa migliore e alla fine paga sempre

[Xibal]

Uhm, @Xibal, ma quale sarebbe il senso di mangiare sbilanciatissimo e iperallenarsi (e in che modo l'hai descritto, sembrano gli allenamenti di Goku o Vegeta)?

Farsi del male fino a quando non te ne accorgi, credo...

[RALPH MALPH]

beh mangiando riso e pollo potresti aumentare di massa e di conseguenza di forza e di conseguenza di carichi e di conseguenza farti più male, quando faccio gambe ho dolori per 5 giorni quindi se calcoli sto bene solo un giorno a settimana