Si ma per andare a bruciare effettivamente la massa adiposa in maniera efficiente occorre protrarre l'attività fisica aerobica per almeno 20 minuti. Da quel momento in poi si instaura il ciclo di Krebs per la metabolizzazione a scopo energetico dei grassi.
Insomma si inizia ad untilizzare il deposito adiposo per produrre energia.
Ovviamente il tutto da intendere in maniera razionale, ovvero non esistono i 20 minuti esatti, non si bruciano ovviamente solo grassi accumulati ecc ecc...
Però è un ottimo modo per aumentare il dimagrimento corretto, ovvero quello che non "brucia massa magra".
Serve svolgere attività nella fascia lipolitica, ovvero tra il 65% e il 75 % delle pulsazioni massime teoriche.
Sto andando a memoria, spero sia ancora tutto esatto, che sull'allenamento pare si cambi corrente di pensiero ad ogni piè sospinto.