Autore Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017  (Letto 179803 volte)

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Offline babaz

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #840 il: 10 Giu 2017, 12:38 »
Beh malato in senso... attitudinale 😅😅

Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #841 il: 10 Giu 2017, 12:47 »
da settimana prossima sono curioso di provare questo frullato tutte le mattine,per un po',perché faccio una colazione troppo leggera
(the
5 fette biscottate integrali con marmellata hero light
30 gr di proteine)

https://www.youtube.com/watch?v=YPnsmei2H-4

siamo tra le 900 e 1050 calorie a quanto pare

Offline Vitoiuvara

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #842 il: 10 Giu 2017, 14:41 »
Beh malato in senso... attitudinale 😅😅

No, no, malato in senso denutrito.

Offline babaz

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #843 il: 10 Giu 2017, 15:48 »
Ma chi il pupo denutrito?
Questo è uno schiaffo ai proverbiali bambini dell'Africa eh 😄

Offline RALPH MALPH

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #844 il: 10 Giu 2017, 18:30 »


https://www.youtube.com/watch?v=YPnsmei2H-4



è una colazione senza senso e troppo calorica in compenso sembra disgustosa  :no:
bosseggiando: destiny - mario kart

Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #845 il: 12 Giu 2017, 08:40 »
Peso Mercoledì 24: 85.8
Peso Lunedì 29: 83.5 (massa grassa 28.9%)

Mi fa bene lavorare  :D
Lunedì 12: 82.1 (massa grassa 26.9%)

Offline Lenin

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #846 il: 12 Giu 2017, 10:46 »
https://www.youtube.com/watch?v=YPnsmei2H-4
è una colazione senza senso e troppo calorica in compenso sembra disgustosa  :no:

Non sono d'accordo, strano :D

Perché la definisci senza senso? (a parte la quantità di calorie  che sappiamo ormai che la pensiamo diversamente sul punto).

Io un frullato del genere me lo faccio tutti i weekend. È estremamente comodo perché puoi modificarne le quantità a seconda dei macro di cui hai bisogno in base a quello che mangerai dopo o hai mangiato.
Avena e frutta per carboidrati e micronutrienti, proteine e burro d'arachidi per i grassi.
Io di norma uso avena, ananas, fragole, proteine, burro d'arachidi e yoghurt e posso garantire che viene buono (secondo me il tipo del filmato lo ha fatto troppo liquido, deve risultare della consistenza di uno smoothie).
What'ya gonna do? Not train? - Dr J Feigenbaum

Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #847 il: 12 Giu 2017, 10:53 »


https://www.youtube.com/watch?v=YPnsmei2H-4



è una colazione senza senso e troppo calorica in compenso sembra disgustosa  :no:

ho voglia di sperimentare, senza preoccuparmi troppo,da troppo tempo faccio colazione che secondo me é acqua fresca   :), lo userò tutti i giorni


alla fine sono andato di

100 avena
100 banana
30 proteine vaniglia
30 burro di arachidi
20 orzo solubile
acqua 35/40 cc
vengono fuori 2 bicchieroni da CocaCola, consistenza ok, no calcestruzzo e no brodoso

MyFitPal dice 800 cal circa

il sapore é più che discreto,sa di banana ma anche di vaniglia e di cacao dato dall'orzo tostato,immagino.
Per ora colazione dei campioni promossa  :yes:*





*vediamo quante volte vado a smaltire in bagno in 1 gg
« Ultima modifica: 12 Giu 2017, 10:55 da Tetsuo »

Offline Naked 2.0

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #848 il: 12 Giu 2017, 12:38 »
Preferisco un bel piatto di pasta.  :D

Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #849 il: 12 Giu 2017, 12:44 »
Quello arriva tra poco.
125 gr di integrale
« Ultima modifica: 12 Giu 2017, 13:38 da Tetsuo »

Offline iKenny

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #850 il: 12 Giu 2017, 17:41 »
Primo volta dopo qualche settimana di nuovo sotto i 69kg!

Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #851 il: 12 Giu 2017, 21:44 »
Questi ve li posso consigliare perché non dovrebbero farvi ingrassare troppo,

http://dolfin.it/it/estate-da-gelare/senso-freddo-ghiacciolo

Ho provato mango e arancia rossa/zenzero.
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Offline Azraeel

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #852 il: 13 Giu 2017, 12:51 »
Il frullato visto così sembra abbastanza raccagelante. Io mi frullo frutta di stagione al mattino, ma non è che possa dire sinceramente che mi piaccia... non amo proprio i frullati. Ma sono molto comodi.


Offline The Dude

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #853 il: 13 Giu 2017, 14:39 »
Weekend in barca a vela con conseguente cacarella non dovuta al viaggio (dicono che giri...) = tre chili di colpo in meno.

Offline babaz

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #854 il: 14 Giu 2017, 18:39 »
barca a vela eh... la bella vita quel Dude