Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017

[FreeDom]

Terza settimana: -1,8 kg
Totale: -6,2 kg.

Quarta settimana: -0,4 kg
Totale: -6,6 Kg

La settimana scorsa ero partito col cheat e abbassato parecchio: era fisiologico un assestamento se non un rialzo; come non bastasse questa settimana, sempre per lo stress, ho sbracato un po', e il risultato è stato che domenica mattina ero con un segno più e neanche di poco. Esercizio fisico e due giornate di mezzo digiuno mi fanno chiudere la quarta settimana sempre col segno negativo, non tanto ma quanto basta per confermare il trend (spalmando il totale su quattro settimane, ho comunque una media di oltre 1,5kg/sett. quindi non cagate il cazzo).

Ergo, se volete qualcuno da insultare, cercate sempre Seppia, lui si che lo merita (è pure sparito, il codardo).

[Nookie]

"Esercizio fisico e due giornate di mezzo digiuno"
ma è corretto comportarsi così?
se perdi tutto d'un botto ti si abbassa il metabolismo basale e finisci al punto che non perde più neanche 1 grammo

[Lenin]

E' assai difficile che il metabolismo basale si abbassi in modo sostanziale per una persona largamente in sovrappeso come Freedom (non fare quella faccia, ringrazia che non ti abbia definito ciccionazzo demmerda ).

Tra l'altro in generale se la cosa e' limitata a soli due giorni il metabolismo basale non si abbassa praticamente a nessuno.
Il nostro corpo e' molto efficiente e con grosse capacita' di adattamento, ma non cosi' efficiente. Chiaro che se uno e' normopeso e fa un mese a 800kcal al giorno l'effetto sul metabolismo ci sara' e la perdita di peso rallentera' progressivamente.

[FreeDom]

Semidigiuno per me vuol dire 1000-1100 calorie al giorno invece di 1700 (che sono quelle indicate da MyFitnessPal come obiettivo per il mio piano dieta). Quindi tutto è relativo. 

[Seppia]

Si sono una merdaccia
Sono tornato a 90.0 kg questo lunedì, ho aggiornato la pesa ma mi sono dimenticato di postare qui

90.0kg, +1 vs settimana scorsa, -3.4 vs inizio

[FreeDom]

Io ho cominciato la dieta per puro caso di mercoledì, ma devo dire che mi ci trovo benissimo, che se nel fine settimana mi capita di sgarrare (e capita spesso, ovviamente), ho quel paio di giorni a disposizione per un Ramadan veloce (e sono motivato a farli).

[Vitoiuvara]

Io se vado a correre scendo sotto i 90 dopo 5 anni. 
In questo periodo ho ricominciato a bere anche abbastanza regolarmente Red Bull.
Giuro che una ogni due mesi neanche mi piacevano granché ma è bastato aumentare la dose per riapprezzarla.
Non rompete il cazzo, non tocco pasta da mesi e ho mangiato UNA pizza nel periodo.

[Noldor]

Per me meglio un piatto di pasta in più ed una redbull in meno. (ed anche io ne bevo)

[Vitoiuvara]

Per me meglio un piatto di pasta in più ed una redbull in meno. (ed anche io ne bevo)

Probabilmente sì, il mio problema con i carboidrati è che li assimilo proprio male (avevo un valore molto alto anche con le intolleranze) e che mi incasina con la bilancia. Se mi incasino con la bilancia mi incazzo, se mi incazzo mangio, se mangio capite che nasce un problema con la dieta. Ma tipo che quando mangio una pizza peso 2kg in più per qualche giorno.

[peppebi]

83.6 Kg per me. Complice il trasloco ho perso un po' il ritmo e ho mangiato di merda per quasi una settimana riuscendo a recuperare un pelo con l'attività fisica del trasloco stesso. Pensavo peggio ma ora tocca recuperare e per fine giugno vorrei scendere sotto gli 80 Kg. Non faccio sport, non ne ho voglia, e la mia dieta consiste solo nel mangiare quello che mangio di solito e quello che mi va ma riducendo le quantità e cercando di evitare gli zuccheri.

[Tetsuo]

Seppia, puoi andare orgoglione di aver aperto questo thread, hai messo in moto la volontà della gente di mettersi il riga col peso, o almeno di provarci.

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[Nookie]

E' assai difficile che il metabolismo basale si abbassi in modo sostanziale per una persona largamente in sovrappeso come Freedom (non fare quella faccia, ringrazia che non ti abbia definito ciccionazzo demmerda ).

Tra l'altro in generale se la cosa e' limitata a soli due giorni il metabolismo basale non si abbassa praticamente a nessuno.
Il nostro corpo e' molto efficiente e con grosse capacita' di adattamento, ma non cosi' efficiente. Chiaro che se uno e' normopeso e fa un mese a 800kcal al giorno l'effetto sul metabolismo ci sara' e la perdita di peso rallentera' progressivamente.

boh a me in 2 mesi sì è abbassato di circa 70 calorie, mangiando da dieta. Ero in sovrappeso di circa 10kg. La dietista mi ha aumentato alcuni alimenti al controllo bimestrale per evitare un abbassamento del MB troppo repentino (e comunque perdo peso lo stesso, solo più lentamente, circa 0.5kg a settimana)

[recklessman]

Bisogna dare atto a quel pusillanime di Seppia che ha smosso un po' gli animi.
Io sono a dieta da circa un mese e mezzo, quasi due.
Partivo da 83kg per 1,67m (un barilotto di lardo anche se avendo frequentato costantemente la palestra per 4 anni, ho molta massa magra).
Ora sono 77kg.
Ben lontano dal mio peso forma, che sarebbe di circa 60kg.

[The Dude]

Sì, Seppia ha influenzato anche me e il consumo di birra, portandomi a restrizioni e divieti se si verificano insieme  le seguenti situazioni:

- sono in casa
- sono da solo
- è pomeriggio.

Per tutto il resto sono libero di bere.
(Ancora per poco, ma posso permettermelo...)

[Tetsuo]

Bravi tutti.
io vado a cucchiaiate di questo