Autore Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017  (Letto 179894 volte)

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Offline RALPH MALPH

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #615 il: 06 Mag 2017, 18:11 »
bravo ottimo lo yogurt greco ma vai pure di quello al 4% è molto più buono e poi i grassi prima della nanna fanno bene
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Offline Aether

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #616 il: 07 Mag 2017, 08:36 »
Perché i grassi prima della nanna fanno bene?
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Offline lawless

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #617 il: 07 Mag 2017, 09:30 »
Spuntino di mezzanotte, buoni entrambi, non avrei dato 2 lire al miele


Rigoni vince sempre. Adoro le loro marmellate. Pure creme di nocciole. Provate tutte.

Anyway, troppo "MeDal" stamattina: 66.6 \m/

Offline claus80

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #618 il: 07 Mag 2017, 11:44 »
Io tra lavoro e 8 km di camminata al giorno sono stabile sui 64.5 kg.

Ah, mangio e bevo come un porco.

Offline RALPH MALPH

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #619 il: 07 Mag 2017, 15:03 »
Perché i grassi prima della nanna fanno bene?

fanno bene se vuoi far crescere i muscoli, non per dimagrire, perchè rallentano l'assorbimento delle proteine (dello yogurt greco) cosa piuttosto utile prima di andare a dormire visto che non si mangerà per 7, 8 ore
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Offline Lenin

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #620 il: 07 Mag 2017, 15:12 »
Ralph maronna sei indietro di tipo 5 anni sull'argomento.
What'ya gonna do? Not train? - Dr J Feigenbaum

Offline RALPH MALPH

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #621 il: 07 Mag 2017, 15:40 »
sarà, ma con me funziona e le ho provate tutte, io  ;D
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Offline Lenin

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #622 il: 07 Mag 2017, 17:11 »
E cosa funzionerebbe, esattamente?

Il motivo per cui hai ottenuto e ottieni risultati e' dettato dal fatto che con assoluta costanza nel tempo (primo elemento fondamentale), ti sei allenato con efficacia (secondo elemento fondamentale) e hai apportato i macro-nutrienti giusti nei quantitativi giusti (terzo elemento fondamentale).

Se lo stesso yogurt che tutti i giorni hai rigorosamente mangiato prima di andare a dormire lo avessi mangiato 3 o 4 ore prima non sarebbe cambiato assolutamente nulla.

Ora aspetto che mi tiri fuori la finestra anabolica di trenta minuti dopo l'allenamento  :D
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Offline atchoo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #623 il: 07 Mag 2017, 17:19 »
Meglio quello con i grassi perché quello con lo 0% di grassi fa schifo. Bisogna volersi un po' bene. :yes:

Offline babaz

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #624 il: 07 Mag 2017, 17:46 »
il Nazi-Dietitian è pure aggiornatissimo, sul "bleeding-edge" nutrizionale!





in Australia
:P

Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #625 il: 07 Mag 2017, 17:51 »
Io continuo a non avere appetito.
Specie in questi ultimi giorni.
Beh, mi alzo alle 11.
Caffè, forse mangio un paio di biscotti e con una mela e una pera arrivo con tranquillità a cena.

Offline Nookie

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #626 il: 07 Mag 2017, 17:55 »
Sarai in calore come i gatti ormai é primavera ;D

Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #627 il: 07 Mag 2017, 17:57 »
 :D

Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #628 il: 07 Mag 2017, 19:08 »
Meglio quello con i grassi perché quello con lo 0% di grassi fa schifo. Bisogna volersi un po' bene. :yes:
Il FAGE da me postato é buono anche da solo, chiaro poi con il miele é combo vincente ma si potrebbe mangiare pure così

Offline atchoo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #629 il: 07 Mag 2017, 19:11 »
Li conosco, li ho provati secoli fa e confrontati nei tre tipi (oltre a tutte le varianti alla frutta e aromatizzate, i Fruyo). A me quello senza grassi fa schifo, ma secondo me basta mangiarne un cucchiaio prima o dopo a quello standard per appurarlo.
« Ultima modifica: 07 Mag 2017, 19:16 da atchoo »