E cosa funzionerebbe, esattamente?
Il motivo per cui hai ottenuto e ottieni risultati e' dettato dal fatto che con assoluta costanza nel tempo (primo elemento fondamentale), ti sei allenato con efficacia (secondo elemento fondamentale) e hai apportato i macro-nutrienti giusti nei quantitativi giusti (terzo elemento fondamentale).
Se lo stesso yogurt che tutti i giorni hai rigorosamente mangiato prima di andare a dormire lo avessi mangiato 3 o 4 ore prima non sarebbe cambiato assolutamente nulla.
Ora aspetto che mi tiri fuori la finestra anabolica di trenta minuti dopo l'allenamento