Comunque non per rientrare nella solita vecchia polemica, ma è incredibile in quanti credano alle fregnacce delle "calorie buone", l'impatto del tipo di cibo sull'ingrasso eccetera.
Limitatamente all'aumento e perdita di peso, l'unica regola che vale è
Se calorie ingerite < calorie consumate = perdi peso
E viceversa.
Che poi queste vengano dallo strutto, dalla quinoa o dalla pecora nana dell'Himalaya cambia niente
Srsly? E la demonizzazione dei carboidrati etcetc?
Ho letto un libro a riguardo con pipponi su insulina HCP qualcosa, pareva affermar che puoi mangiare come 30 squali se non tocchi carboidrati e zuccheri, e perdere peso.
Per quanto riguarda l'attività fisica per me è un problema: non ho tempo e odio la corsa/tapis roulant.
Tutto ciò che è cardio richiede costanza e tempo, per me 40 minuti o un'ora 3 volte a settimana è veramente difficile da realizzare. In più ho due protusioni in zona cervicale, la corsa me la hanno STRAsconsigliata (cosa che mi ha moralmente gasato, dato che la odio).
Appena esco dal turbine di schiaffi in cui sono entrato da inizio 2017 vedo di iniziare squash come si deve con annessa palestra/cardio.
Ma torniamo al vero motivo di questo post: Seppia sei un ciccione di merda con i rotoli anche nel cervello.
Dai finisci 'sta dieta così vieni da me a farti ammerda di alcol e pappa.