Autore Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017  (Letto 85751 volte)

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Offline naked

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1635 il: 03 Set 2019, 15:28 »
- 15 ieri dalla dietologa.
Considerata l'attività fisica che faccio, posso mangiare 200 gr. di pasta al giorno. \m/
« Ultima modifica: 03 Set 2019, 15:33 da naked »
23.000.000.000 per sterilizzare l'iva. Grazie buffoni.

Offline Ryo_Hazuki

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1636 il: 03 Set 2019, 17:01 »
Beato te  :D
Nemmeno ce la farei a mangiare tutta quella pasta.
Per dire: nel mio giorno di riposo (che mi concedo lo svacco) arrivo a 150gr.

Comunque quota 77.7kg

Offline naked

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1637 il: 20 Ott 2019, 17:48 »
-19 in 21 settimane.
Faccio circa due ore al giorno di attività fisica.
Ho mantenuto lo schema del regime alimentare ma senza pesare più le quantità.
In media brucio 3300 kcal al giorno quindi rischi di mettere su peso non ne corro.

Ho superato indenne anche una settimana a new york dove, al mattino, mi mangiavo due o tre piatti di bacon, uova, french toast e salsiccia😂

« Ultima modifica: 20 Ott 2019, 17:54 da naked »
23.000.000.000 per sterilizzare l'iva. Grazie buffoni.

Offline rosario oliveri

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1638 il: 29 Dic 2019, 14:46 »
Chiudo il 2019 con 10kg persi da inizio ottobre. Niente fai da te, mi sono affidato a un nutrizionista. La dieta in sé non è stata finora dura da seguire, la vera difficoltà è combattere il desiderio di riempirmi la pancia che mi accompagna da sempre.
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Offline Xibal

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1639 il: 29 Dic 2019, 17:19 »
-19 in 21 settimane.
Faccio circa due ore al giorno di attività fisica.
Ho mantenuto lo schema del regime alimentare ma senza pesare più le quantità.
In media brucio 3300 kcal al giorno quindi rischi di mettere su peso non ne corro.

Ho superato indenne anche una settimana a new york dove, al mattino, mi mangiavo due o tre piatti di bacon, uova, french toast e salsiccia😂
Tutto stepper?
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Offline naked

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1640 il: 29 Dic 2019, 19:31 »
Camminata veloce mantenendo una media di 7/8 km/h e stepper.
Attualmente brucio in media 1500 kcal attive  al giorno ( media degli ultimi 90 giorni).

Ora sono -22.
Sono tre settimane che però non perdo peso anche se la circonferenza della panza continua a scendere.
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Offline Xibal

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1641 il: 30 Dic 2019, 15:32 »
Camminata veloce mantenendo una media di 7/8 km/h e stepper.
Attualmente brucio in media 1500 kcal attive  al giorno ( media degli ultimi 90 giorni).

Ora sono -22.
Sono tre settimane che però non perdo peso anche se la circonferenza della panza continua a scendere.
Per "camminata veloce" intendi nella vita di tutti i giorni?Chiedo perchè 8km/h è bello veloce, ti prenderanno per matto😁
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Offline naked

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1642 il: 30 Dic 2019, 18:07 »
No quella è la velocità di quando mi alleno.
C'è da dire che mi alleno tutti i giorni.😂

Quando cammino normalmente vado a un ritmo di 6/6,5 km/h.

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Offline SalemsLot

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1643 il: 26 Feb 2020, 10:50 »
Pesata di 2 settimane fa. 78 kg per 172cm massa grassa 18%
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Offline omotigre

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1644 il: 03 Mar 2020, 12:31 »
Ho rimandato la dieta, che sto rinviando da gennaio.

Adesso la scusa ufficiale é  che aspetto che mi mettano in quarantena prima di cominciare.

Offline Ivan F.

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1645 il: 03 Mar 2020, 13:24 »
Ho rimandato la dieta, che sto rinviando da gennaio.

Adesso la scusa ufficiale é  che aspetto che mi mettano in quarantena prima di cominciare.

Le diete sono rinviate a maggio, quando il calendario è pieno e almeno possiamo guardare il calcio per distrarci.

Offline peppebi

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1646 il: 03 Mar 2020, 15:29 »
Peppebi abbandona la conversazione.  :cry:
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Offline Valas73

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1648 il: 20 Mag 2020, 10:51 »
Complice un periodo difficile dentro ad un momento difficile(esser "lasciati"* durante una pandemia nella piena impotenza di nn poter far nulla) dal 10 aprile,per non impazzire ,visto che non c erano cose per distrarmi e pensavo sempre li,ho canalizzato tutte le energie e le emozioni negative nello sport,ovvero camminate super veloci(in un posto isolato) di un' ora e un quarto/mezza al giorno e 2 sessioni di addominali a circuito al giorno.
Risultato, al 10 aprile pesavo 70 kg, oggi 20 maggio ne peso 62.8 . Ovviamente ha aiutato anche lo stomaco che all inizio un po si è chiuso per ovvi motivi.
Gli addominali per la prima volta in vita mia hanno leggermente (ma tanto tanto leggermente) iniziato un filo a vedersi,almeno alcuni di essi. Non sono mai stato un fissato dello sport,ma dovevo pormi un obbiettivo,per quanto stupido potesse essere per iniziare in percorso e superare indenne sto periodo di merda. Certo a 46 anni non è cosi facile farli venire fuori,ma per ora un po sto vincendo io e questo mi da la carica per continuare.
A 62 kg cerco poi di fermarmi a scendere di peso,che sono basso 1.73 quindi non vorrei esagerare. Cmq mi sento davvero meglio fisicamente e di conseguenza anche un po mentalmente.

* Non stavamo proprio insieme,cosa un po complessa,ma cio non toglie che la testa l avevo quasi...anzi l avevo persa.
« Ultima modifica: 20 Mag 2020, 10:54 da Valas73 »

Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1649 il: 21 Mag 2020, 22:05 »
174 e 70 kg mi stai facendo sentire grasso...
cosa che non sono affatto.
Bene lo sport senza esagerare(soprattutto la corsa e soprattutto in caso tu non l'abbia mai praticata).
Puoi fare anche roba funzionale(Calisthenics leggero e yoga) piuttosto che sfondarti coi pesi magari.

Per il resto in bocca al lupo