Autore Topic: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017  (Letto 179725 volte)

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Offline RALPH MALPH

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1080 il: 31 Ago 2017, 11:00 »
2000 calorie è una dieta da donna eh  :D
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Offline babaz

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1081 il: 31 Ago 2017, 11:44 »
Ma porca puttana.
scrivetemi voi cosa  mangiare giornalmente per arrivare a 3000 senza esplodere e senza ingurgitare grassi di merda e senza stare attaccato al cesso, e io lo faccio
 :)
è davvero così difficile arrivare a 3000 calorie al giorno?

un Big Tasty + Patatine grandi + Coca da mezzo sta a quanto, 1300/1400kcal
mettici colazione e cena + una sequenza di snack sfiziosi tipo snickers, patatine, et voilà




ma andatevene a fanculo va 😃😃😃

Offline peppebi

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1082 il: 31 Ago 2017, 11:48 »
Ieri ho preparato un dolce con 48 uova e 3.6kg di zucchero, giusto per.
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Offline FreeDom

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1083 il: 31 Ago 2017, 11:56 »
ma andatevene a fanculo va 😃😃😃

Per una volta, dico una volta, quoto babaz.

Offline stone21

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1084 il: 31 Ago 2017, 12:09 »
Ma porca puttana.
scrivetemi voi cosa  mangiare giornalmente per arrivare a 3000 senza esplodere e senza ingurgitare grassi di merda e senza stare attaccato al cesso, e io lo faccio
 :)
Mangia e piazzaci in mezzo i bibitoni che in genere si usano come sostitutivi dei pasti.
Non so se arrivi a 3000 calorie, ma sicuro qualcosa succede.
"There's our destination, Six: Pillar of Autumn. Race you to her."

Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1085 il: 31 Ago 2017, 12:19 »


ma andatevene a fanculo va 😃😃😃


Per una volta, dico una volta, quoto babaz.

Allo Zelig vi mando, coppia di burloni.

Non siamo in Supersize Me



Mangia e piazzaci in mezzo i bibitoni che in genere si usano come sostitutivi dei pasti.
Non so se arrivi a 3000 calorie, ma sicuro qualcosa succede.

Ora vedo quei bibitoni in vendita piramidale di cui si parlava qui dentro :yes

Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1086 il: 31 Ago 2017, 12:22 »
2000 calorie è una dieta da donna eh  :D
Mi mancava questa.
mi faresti una cortesia quando hai tempo? Entro una decina di giorni però.
Mi scriveresti una dieta da 3000, in privato?
Sana.
Senza derivati del latte.
Grazie

Offline Lenin

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1087 il: 31 Ago 2017, 12:23 »
Ma porca puttana.
scrivetemi voi cosa  mangiare giornalmente per arrivare a 3000 senza esplodere e senza ingurgitare grassi di merda e senza stare attaccato al cesso, e io lo faccio
 :)

Posto che quello che dice il Pupo e' vero, cioe' se devi stare male e non vuoi mettere su peso allora mangia quello che vuoi mangiare e bon, 3000 calorie non sono cosi' tante (vedi l'esempio di babaz).

Mangia sei pasti al giorno (colazione, pranzo, cena + 3 snack sostanziosi), mangia roba densa di calorie, riso, pasta, avena, cereali integrali (muesli) avocado, olio EVO, burro d'arachidi, yogurt intero, carne e frutta a scelta. Questo se non vuoi optare per cibi piu' raffinati che hanno il vantaggio di contenere piu' calorie per un volume inferiore. Se per una persona normale trovo accettabilissimo che parte delle calorie/macros giornaliere arrivino da cibi piu' raffinati, per chi ha il "problema" di mettere su peso lo trovo ancora di piu'.
What'ya gonna do? Not train? - Dr J Feigenbaum

Offline FreeDom

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1088 il: 31 Ago 2017, 12:24 »
Ma seriamente, non capisco proprio come si possa aver problemi ad arrivare a 3000 calorie al giorno. A meno che tu non abbia il microstomachino e dopo 70g di pasta sia già sazio. Per dire, un Abbraccio (non il gesto affettuoso, ti ribadisco il vaffanculo piuttosto, ma l'omonimo biscotto del Mulino Bianco) conta tipo 38 calorie. Dieci fanno 380 calorie. Per te non so, per me è uno spuntino pre-cena (che ovviamente non faccio più, ma ci sono stati periodi che lo facevo eccome, e se non prima di cena, la sera leggendo che mi da anche più gusto ^^). Senza mangiare junk food, bastano un po' di dolci e formaggi per arrivarci senza troppi problemi. No, veramente, vorrei avercelo io 'sto problema.  :D

Offline FreeDom

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1089 il: 31 Ago 2017, 12:26 »
Senza derivati del latte.

Ah ok, questa non la sapevo. Ma hai un problema col solo lattosio o in generale? Nel primo caso ci sarebbero i formaggi stagionati (ancora più calorici).

Offline Tetsuo

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1090 il: 31 Ago 2017, 12:28 »
Vedo che con yogurt greco ma soprattutto con le proteine in polvere(Scitec Professional) ho problemi di stomaco.
Invece generale non bevo latte o mangio mozzarella da anni, per dire

Offline RALPH MALPH

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1091 il: 31 Ago 2017, 12:30 »


2000 calorie è una dieta da donna eh  :D
Mi mancava questa.
mi faresti una cortesia quando hai tempo? Entro una decina di giorni però.
Mi scriveresti una dieta da 3000, in privato?
Sana.
Senza derivati del latte.
Grazie

basta mangiare normale per arrivare a 300 calorie

un piatto abbondante di pasta sono 800 un secondo più contorno 700 un'abbondante colazione arriva a 1000, davvero non vedo il problema... non c'è bisogno di mangiare dolci o porcate, lascia stare i beveroni o le polveri fatti qualche panino piuttosto e te lo porti a lavoro

tempo e voglia per farti dieta onestamente non ne ho, non prenderla sul personale  :)
bosseggiando: destiny - mario kart

Offline FreeDom

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1092 il: 31 Ago 2017, 12:33 »
Ma con i formaggi in generale?
Vedo che con yogurt greco ma soprattutto con le proteine in polvere(Scitec Professional) ho problemi di stomaco.
Invece generale non bevo latte o mangio mozzarella da anni, per dire


EDIT: scusa, avevo letto male. Boh, prova gli stagionati, se il problema è il lattosio risolvi. Parmigiano su tutti, chiaramente.

Offline Lenin

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1093 il: 31 Ago 2017, 12:43 »
Vedo che con yogurt greco ma soprattutto con le proteine in polvere(Scitec Professional) ho problemi di stomaco.
Invece generale non bevo latte o mangio mozzarella da anni, per dire

Se necessariamente vuoi proteine in polvere puoi provare quelle di soia, ma non sono necessarie.

Ma se mangi muesli a colazione, pasta e secondo pranzo e cena e nel mezzo ci butti snack come pane, miele e burro d'arachidi e della frutta, a 3000 ci arrivi facile facile.

Se pero' la tua porzione ideale di pasta sono 70gr li' il problema e' a monte.
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Offline The Dude

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Re: Oggi mi metto a dieta 20 marzo 2017
« Risposta #1094 il: 31 Ago 2017, 12:47 »
Latte+abbracci con pappetta finale, colazione (o anche un bel dopocena) della vita.