Topic: [Ti Faccio Pedalare] Il topic della bicicletta.

[naked]

Il crollo dei giorni scorsi era dovuto al fatto che sono semplicemente un pirla.
Ho fatto due giorni a mangiare il pollo che avevamo preso nel weekend, senza mangiare un grammo di pasta.
ieri sera 150 g di pasta al ragù e barattolo di Gelato.
Stamattina andavo come una lippa.
Oggi pasta e mi sono pure portato l'acqua con i sali minerali e la barretta proteica.

A proposito voi che prodotti usate per reintegrare durante le uscite'

Io prendo:

- barrette con proteine (vari gusti)
- gel con carboidrati (gusto limone o agrumi)
- nell'acqua metto un miscuglio in polvere con vari sali minerali.

Tutto named.

[Azraeel]

Acqua!
Al limite mi porto dietro un po' ri smangini vari, tipo frutta di stagione, e spesso frutta secca (fichi e datteri) o miele.
Ovviamente prima di iniziare la discesa mene stozzo una, che è probabilmente la cosa migliore che possa fare dopo aver pedalato tanto ed avere i polmoni belli carichi 

[naked]

Va beh ma voi "discesisti" non fate testo: non pedalate mai.

[Azraeel]

No no io pedalo sempre, nei park ci vado ben poco sfortunatamente!
E nei park non mene stozzo una prima di ogni discesa eh, senno ne fumerei 20 al giorno 

[Lenin]

tipo frutta di stagione, e spesso frutta secca (fichi e datteri) o miele.

Zio caro che hippie che sei Azry

[Azraeel]

 

[FreeDom]

La frutta secca è ottima, però preferisco i mix mandorle/nocciole/uvetta. Oppure barrette cereali con componenti simili. Tutta fiera roba del discount, però. 

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Certo, i miei preferiti sono i paninini all'olio con la marmellata dentro, che mi preparo amorevolmente prima delle uscite.

[KatanaKGB]

- barrette con proteine (vari gusti)
- gel con carboidrati (gusto limone o agrumi)
- nell'acqua metto un miscuglio in polvere con vari sali minerali.

A che ti servono le proteine MENTRE pedali??
No gel zuccherosi, no polveri strane se non saltuariamente.

A proposito voi che prodotti usate per reintegrare durante le uscite'

Snack al muesli, oppure CliffBar (quando le trovo). Frutta secca mista varia, quindi sia noci, nocciole, noccioline, nocciolette ecc che uvetta, papaya, mango, mela, fichi ecc.

Bevo solo acqua.
Saltuariamente mischio un cucchiaio di miele in una bottiglia da poco meno di un litro di acqua, con limone e un pizzico di sale.

Gel con i carboidrati, barrette di plastica proteica/energetica le uso solo quando me le regalano. Mi fanno un po' schifo.

Va beh ma voi "discesisti" non fate testo: non pedalate mai.

Potrei sentirmi offeso. Sappilo 

P.S.: PRIMA di uscire bevo tanta acqua. Ritengo che idratarsi prima di un o sforzo aiuti parecchio.

[KatanaKGB]

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Certo, i miei preferiti sono i paninini all'olio con la marmellata dentro, che mi preparo amorevolmente prima delle uscite.

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Yummi!! assai meglio del plasticume di certe barrette

[Shape]

Avevo letto tempo fa che l'acqua contiene già tutti i sali minerali che servono a una persona durante l'affaticamento muscolare, quindi le polverine di sali minerali si possono evitare a meno di insufficienze gravi.

[Azraeel]

Io non sono un fan degli integratori, quindi non ne uso praticamente mai!
La frutta secca ed il miele bastano per avere quella sferzata di energia che serve!

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Katana, lo hai visto Revel in the Chaos con SemenuK?

[KatanaKGB]

Katana, lo hai visto Revel in the Chaos con SemenuK?

Ho solo visto trailer et spezzettoni tipo quello in Utah al buio. Tanta roba. Mi piace il ragazzetto

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Lo spezzone in notturna l'ho visto pure io. Il salto sul sasso è bellissimo.

Vogliamo parlare di questa linea?




Incredibile: pare un fotomontaggio.

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A che ti servono le proteine MENTRE pedali??

boh. Quando le mangio però mi danno la ricarica quasi immediatamente.

Gel con i carboidrati, barrette di plastica proteica/energetica le uso solo quando me le regalano. Mi fanno un po' schifo.

La barretta proteica al cioccolato è mangiabile. Il gel al gusto di agrumi è semplicemente disgustoso però anche quello fa il suo lavoro. Intendiamoci non è che ogni 5 minuti mangio una di queste cose.
In un'uscita di 60/70 km uso un gel o una barretta e bevo circa un litro e mezzo di acqua.

Potrei sentirmi offeso. Sappilo 

permaloso ^^