No ma infatti uovalatte è una dieta di merda sbilanciata. E i carboidrati, ad esempio, dove sono?
Shark se vuoi ingrassare (immagino prendere massa magra e non diventare un lardone) devi mangiare tanti carboidrati (pasta, pane ecc ecc, non ha senso mangiarsi un kg di pasta ma il primo a pranzo e cena da almeno 100g ci vuole), proteine ma senza esagerare (uova, carne, pesce...) e fare sport/palestra.
Utilissime le verdure per aiutare l'intestino, però non esagerare perché ti saziano ma assimili poco, infatti sono fondamentali per chi vuole dimagrire.
E' importante variare l'alimentazione e mangiare un po' di tutto (roba sana s'intende) per non avere scompensi (questo al di là della tua dieta), il gallone di latte è ridicolo, magari all'inizio avrai pure risultati ma ti sembra un'alimentazione corretta?