Scrivo anche qui che non tutti leggono il topic medico
Infortunio all'alluce.
Ieri in allenamento mentre provavo la verticale senza scarpe, nel venire giù (si scende con la gamba distesa di equilibrio e con quella di spinta, a voler creare un arco, tocca terra comunque quella di spinta per prima) ho scaricato praticamente il peso sull'alluce.
Non c'e stata torsione, semplicemente battendo giù il piede senza la protezione della scarpa ho sentito un dolore forte.
Poi un po' calmato, ho continuato ma stando attento a non andare in appoggio in rientro dalla verticale, e mi sono rimesso le scarpe.
La parte interessata è in corrispondenza della falange distale, in pratica la prima parte dell'alluce.
Non è gonfio, piegando su e giù non mi fa male,mi fa male se prendo l'alluce tra pollice e indice e premo leggermente, in corrispondenza dell'unghia.
L'unghia è un pelo scura ma non certo viola o nera.
Mi fa male camminando quando vado in appoggio in avanti.
Non ho messo ghiaccio o altro.
Consigli/pareri/rimedi?
È tecnicamente quello che si dice insaccarsi un dito? O altro