Topic: SPORT (Ve lo facciamo a peperini parlando di corsa)

[Melchio]

Figurati che gliene frega a lui, io sottolineavo il fatto che quella foto di qualche post prima con sotto scritto 8/9 non aveva senso.

[atchoo]

Non essere così aggressivo, non sono un bilanciere da affrontare! Chiedevo soltanto...

[Melchio]

Mica l'hai fatta te la foto, l'hai solo postata.Dicevo solo che la foto è sbagliata, il suo fisico invece è ok per i suoi obiettivi

Che poi parli te di aggressività, che qualche tempo fa postai un articolo sul topic dell'alimentazione e mi facesti il terzo grado dicendo che non aveva fondamenta, che era superficiale e che erano consigli ok per un anziano..sono ferite che rimangono 

[atchoo]

Ah, ho capito, a lui non gliene frega di avere X% di grasso!
Sì, quelle foto sono fuorvianti a dir poco, quelle che ho messo dopo sono già meglio, ma è soprattutto l'ultima la più indicativa.

[Azraeel]

Belin se lui è mr. appannaggio sull' addome io faccio proprio cachare 

[iKenny]

Bella la foto dell'omino della Goodyear color cioccolato... 

[Kairon]

Grande Tania Cagnotto!

[Melchio]

Quando visitò l'expo a Milano disse che forse le avrebbe portato fortuna..detto fatto.

[Lenin]

Grande Tania Cagnotto!

Cinesi ciupate 

[Melchio]

Si conclude Luglio, ho tirato un po' le somme di questi 2 mesi di shock. Cambiato dieta cambiato l'allenamento. Risultato -5Kg, piu' definizione, piu' core stabilty, tono invariato, meno forza.

L'anno scorso raggiunsi la metà di questi obiettivi e in piu' mi sfracellai le ginocchia correndo 50/60 km al mese in maggio/giugno/luglio.
Quest'anno ho lavorato molto piu' a corpo libero/carico naturale con il trx e anche in sala mi sono orientato su tecniche piu' libere. Avro' fatto 3/4 sedute di cardio e sono uscito a correre 2 volte.

Avro' perso un po' di forza, vuoi per la dieta e per la temperatura, ma mi vedo e mi sento molto meglio. Quest'inverno sono arrivato ai 78kg a febbraio ed effettivamente spingevo come un dannato ma bho..'sto un po' cambiando obiettivi, il libro sull'allenamento funzionale mi ha dato una spintina in una direzione che si sta rivelando tipo un nuovo modo di vedermi e allenarmi.

Vedremo.

[Xibal]

Bravo Melchio, la forza andava bene prima che inventassero la ruota e il pollo con carrucola, allenamento funzionale (ma la funzione giusta) è la via, e se ti senti meglio c'è poco da ragionarci, buona camicia a tutti...

[Azraeel]

Hai voglia di spiegare brevemente cosa intendi con allenamento funzionale?
Visto che usi il TRX sei più dalle parti del Cross-Fit se non calisthenics, giusto?

[RALPH MALPH]

xibal allenarsi per sc0p@re di più lo consideri giustamente funzionale? no perchè la maggior parte delle persone che va in palestra lo fa per quello

[Noldor]

Ma nel senso che si mettono in forma per prestazioni sessuali migliori o si fanno il fisico per rimorchiare?

In entrambi i casi mi sembra una sciocchezza.

[Melchio]

Ahah grande Ralph, la funzione primaria da non sottovalutare!

Bhe funzionale è un termine abusato, viene utilizzato per tutto quello che è movimento con pesi, ma non è assolutamente quello.

Funzionale = azione + funzione dove l'una è dipendente dall'altra. È un tipo di allenamento dinamico che cerca di andare oltre la biomeccanica e sottolinea un po più il senso e l'evoluzione strutturale della persona. Funzione appunto. (ho 500 pagine di libro, devo approfondire )

Trx, crossift e calisthenic sono cose  abbastanza diverse. Il primo è uno strumento le altre due sono discipline con regole e stili precisi.